原來准媽媽在孕期吃這種水果, 對寶寶和自己居然有這麼多好處?

估計很多准媽媽都不知道，多吃橙子還有這麼多的好處，下面就來瞧一瞧吃橙子對孕媽和寶寶都有哪些好處吧!

橙

指芸香科，柑桔亞科，柑桔族，柑桔亞族以下的一群植物，也叫做柳橙，柳丁。它是一種柑果，是柚子與桔子的混合品種，有錦橙、臍橙等。常見的主要指甜橙(是由酸橙變種而來)，比如中育7號甜橙是農科院柑桔研究所選育的無核、優質、豐產、耐貯、鮮食、加工(制汁)兼用的甜橙新品種。果實呈圓形或長圓形，表皮光滑，較薄，包囊緊密，不易剝離。肉酸甜適度，富有香氣。

1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治孕媽們便秘的功效。

2、橙子還能夠增強免疫力，因此建議准媽媽們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚，對胎兒也很好哦。

3、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對於准媽媽們來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

4、橙子中含量豐富的維生素，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

5、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於孕媽懷孕生產時克服緊張情緒。

6、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

7、橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

8、一家研究機構研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。

橙皮按摩——消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗「橘皮組織」功能。取1/4清洗乾淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗凈皮膚。

橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

橙皮香包——催眠、驅蚊

用平紋細布包裹橙皮製成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。

不知道准媽媽在孕期最喜歡什麼水果?