男人排汗是健康的特徵？還是濕氣太重？

排汗對於人體來說是一件再正常不過的事了，特別是男人，比起女人來說更容易出汗。然而男人流汗的原因有很多，並不是說流汗完全代表著健康，我們也可以從此看出身體存不存在問題，很多人都以為一個人流汗不止肯定代表著腎虛，在這裡可以告訴你，並不完全是這樣，例如暴飲暴食所導致的體內脾胃虛弱。

【流汗的判斷】

夜間盜汗

在中午睡醒后或者在夜間的時候會感覺身體發熱盜汗，這種情況就是典型的結核病表現。患有結核病的人無論春夏秋冬，睡醒之後都會發現自身衣服被汗水浸濕。

多汗頭暈

另一種可能就是低血糖，患有糖尿病的人在過度服用胰島素或者降血糖的藥物時，就會引起身體低血糖的病症，一般都會出現多汗、乏力、顫抖、頭暈、噁心等不適的癥狀。

多汗疼痛

心臟血液供給不足會導致心肌損傷，會因此出現多汗疼痛的表現。

多汗消瘦

甲狀腺分泌過多導致甲亢也是一種易出汗的原因，還會導致體重減輕、心跳不平、心律不齊、怕熱、餓得快、吃得多、大便次數增加等不良反應。

【中醫對多汗的判斷】

中醫覺得出汗過多是因為體內陰陽失調，詳細的就是身體虛弱、易感冒等氣虛的表現，還有手腳心熱、心煩、面部紅熱、口乾舌燥等陰虛的表現。

男人應該如何祛濕呢？

夏季的氣候最容易讓濕熱在體內積聚，就會導致出現很多不適的癥狀，例如精神萎靡、四肢關節酸痛、肚脹少食、胸悶嘔吐等，嚴重的還會導致出現身體虛弱的病症。所以說夏天是個祛濕的必要季節。

祛除體內濕氣可以用穴位按摩的手法，健脾祛濕的穴位有很多，就像委中穴、極泉穴、足三里穴、太白穴、血海穴，特別是足三里穴，這是脾臟的主要穴位，每天按摩可以起到健脾祛濕的效果。

祛濕的另外一種方法就是食療，在食療中祛濕效果最好的就數薏米紅豆粥了，這款粥有著紅豆的健脾養胃，也有著薏米的祛濕利水，可以說是相得益彰，趨勢效果極強。

紅豆的中藥名叫作「赤小豆」，能夠起到利水消腫、健脾胃等功效，紅色入心，因此還有能夠補心。有著健脾強心、促進心臟血管的活化、利尿等效果，同時還能改善畏寒怕冷、低血壓、易疲倦等不適的現象。

而薏米也不簡單，薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。相比其他具有燥濕功能的藥材，薏米的特點就是滲濕、安全。

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米，在眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：

1 .將薏米、紅豆等洗凈

2 .薏米最好炒一下，祛濕效果更好

3 .然後一起下鍋煮至軟爛

還有一款薏米冬瓜粥，最適合在夏天裡消暑解熱了

薏米冬瓜粥

材料：冬瓜、薏米

做法：

1 .薏米提前一晚泡上，第二天好煮。

2 .冬瓜洗凈切小塊。

3 .鍋里添水，放入薏米，大火煮開改小火，一直煮到薏米稍軟。

4 .放冬瓜繼續煮，根據自己口味決定時間，然後放鹽，雞精，胡椒粉，香油。

總結：

你經常流汗嗎？

你會排濕嗎？

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