吃三七這些東西你必須得知道

三七屬於傳統的「葯食同源」中藥材，就是說三七既是藥材，同時也是食物，很多人習慣了每天都吃，但是在以下這些時候要慎重，建議最好別吃。

吸收不好不吃

三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物，會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議吃了以上食物時停食三七粉一天。

月經期不吃

女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一聖葯，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。

懷孕不吃

婦女懷孕期間不能食用三七粉，因為三七中含有人蔘皂苷，人蔘皂苷有活躍子宮的作用，大量食用不利於胎兒成長。但如果是產後失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七也有止血的效果，同時可用來提高產婦的體質。

風熱感冒不吃

感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風熱感冒者，吃三七粉則會導致熱感加重，因此不宜服用。

十歲以下兒童不吃

兒童不能吃三七粉的原因主要是，三七粉滋補功效太強，不利於兒童正常發育。

三七的最佳食用時間

早上服用

早上起來空腹服用三七粉3克，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老、清潔血液等。

晚上服用

晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠，晚上也可以食用熟三七粉，早生晚熟，陰陽調和，更有利於身體健康。

早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。