經常壓抑自己容易引起疾病

如今來說，一個人的身體比什麼都重要，因為往往有的時候一些無法治癒的惡性疾病就會來襲，甚至連準備的時間都沒有，人就已經離世了。為了避免這樣的情況出現，小編建議男性朋友們千萬不要有下面這些傷身行為。

1、壓抑

現在社會生活節奏快，致使很多男性長期處於焦慮、抑鬱狀態。而男性的性活動與心理因素有很大關係，焦慮、抑鬱的不良情緒會造成性慾下降、勃起功能障礙、早泄等情況的出現。

2、不喝水

喝水有利於新陳代謝，加速炎症消退，可以減少腎結石、輸尿管結石等泌尿系統的結石生成。長時間忍渴會造成尿液濃縮，刺激尿道，引起不適，甚至加重炎症。

3、憋尿

經常憋尿會使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌有機可乘造成感染，甚至影響腎功能。另外，長期憋尿膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，會出現排尿不暢和排尿緩慢。尤其是有前列腺增生的老年人如果長期憋尿，膀胱頸部和后尿道部經常處於充血、水腫狀態，很可能誘發尿瀦留。

4、憋精

在精液中有30%左右是前列腺液，60%左右是精囊液，10%左右是附睾液和尿道球腺液。如果出現炎症，腺體可能堵塞，影響正常分泌，造成分泌液的淤積，同時會進一步加重炎症。排精時，分泌腺的收縮會把阻塞的腺體沖開，並把已有炎症的物質排出。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者，適當的排精對炎症的消退是有好處的。另外，長期不排精，精液在生殖腺內儲存時間過久，可使精子活力下降，導致不育。

5、久坐

久坐者是慢性前列腺炎的高發人群，尤其是IT人士或司機。由於前列腺的特殊位置，久坐會壓迫前列腺，造成前列腺充血腫脹、循環障礙、腺體堵塞，從而引起前列腺炎。另外，睾丸溫度要比正常體溫低3℃~5℃，久坐會使局部溫度升高，影響睾丸散熱，從而造成精子活力或密度下降。建議坐1個小時左右就要站起來活動一下。

大部分的男人都是喜歡喝酒的，所以說，除了上述這些行為會傷身之外，喝酒也算是一種傷身行為。因為酒精在進入人體之後，不但會影響身體正常新陳代謝，而且還容易引發前列腺炎症。故男人盡量不要喝太多酒，特別是度數極高的酒。