番茄醋減肥方法 3個月瘦34斤

番茄醋快速減肥的秘密

當改善水腫與便秘的西紅柿，遇上促進新陳代謝的醋……

在我們的飲食生活中，西紅柿總是少不了的食材之一，它能讓你體內的膽固醇降低，甩掉身上的贅肉，還具有改善血糖值與高血壓等健康療效。

在歐美地區，人們很喜歡吃西紅柿，他們都認為西紅柿確實能治病，特別是針對歐美人肥胖身材所引發的糖尿病，具有很好的預防與治療作用。

簡單來說，西紅柿最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道，改善便秘與排毒，將體內多餘的水分與廢物排出體外，消除水腫，改善易胖體質。

另外，熟透西紅柿食療效果更佳，能將豐富的維生素A、維生素C和茄紅素髮揮強大的功效。而吃西紅柿減肥最有效的方法就是鮮榨番茄汁，有效成分滿滿地釋出。

在新鮮的番茄汁中加入食醋，能進一步提高新陳代謝，降低膽固醇，兩種減肥食品的相乘效果，讓你一眨眼就瘦下來。

哪一種醋最減肥呢

市面上醋的品種越來越多，不同的醋減肥功效也有所區別，看看你需要改善哪種身材問題吧！

蘋果醋：富含檸檬酸和蘋果酸等有機酸的蘋果醋，出了有效擊退便秘之外，還能改善高血壓，美白養顏。

黑醋：含有17種氨基酸的黑醋，幫你製造出新細胞，活化新陳代謝，是一款近年來備受推崇的減肥飲品哦！

醪醋：醪醋中的檸檬酸比一般的醋豐富得多，為你的運動減肥提供充足的能量，消除疲勞，提高體力。

30秒！健康低卡番茄醋馬上做出來

材料：鮮榨番茄汁150毫升、醋1勺

1、預先將西紅柿榨汁，倒入瓶子中保存備用，調製番茄醋時取出，倒150毫升於杯子中。

2、在番茄汁中倒入1勺食醋，可以根據個人的口味與體質選擇醋的種類。

飲用方法：1杯番茄醋為30大卡，早晚各一杯，一般是在飯前飲用，但飯後飲用也OK。

番茄醋減肥Q & A

Q1、直接在西紅柿上淋些醋來吃，能獲得同樣的減肥功效嗎？

A、在這個番茄醋減肥方法中，我們選用完全成熟的西紅柿在榨汁，能讓西紅柿中的有效成分毫無保留地釋出，一般認為，鮮榨番茄汁的減肥功效大於其他吃法，所以還是榨汁后與醋調配著來喝吧。

Q2、有什麼方法能令減肥效果更好呢？

A、其實西紅柿屬寒性食物，有可能會令體溫輕微下降，如果胃寒或想要進一步提高新陳代謝，可以先將番茄汁加熱一下，再與醋調配來喝。雖然加熱番茄汁會令維生素C有些減少，但是提高代謝的減肥功效卻能大大提升哦！

A3、不是太喜歡喝番茄汁……

A、其實也可以加些檸檬汁，或是將自己喜歡的蔬果榨汁后，減少番茄汁的分量，將其調配均勻，也是同樣具有減肥功效的，不過就要多花點功夫啦！

瑜伽健身瘦身 ID：yoga36524

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