來自故事長沙
作為一個五好青年,我並不理解那些工作日還要在解放西的酒吧里喧囂放肆到凌晨的年輕伢子們。
年輕雖然是資本,難道你們一定要買醉才能睡得著嗎?
晚上沒睡夠,你們第二天還能精神抖擻的去上班,那我只能說,是在下輸了。
反正我身邊有一個做開發的工科伢子曾經頻繁失眠,天天加班,工作壓力大,年紀輕輕就有腰椎盤突出肩周炎之類,心疼得我想送他一本《頸椎康復指南》。
他跟我打過一個比方,說失眠像薛定諤的貓,擁有無法自拔的循環魔性。他為了逃出失眠的魔掌,嘗試過不下20種方法。最後,換了一套極其柔軟舒適的被子枕頭,才緩解了失眠的癥狀。用他自己的話來講,就是像躺在雲朵里,棉花里,幾多軟綿綿,熨帖得很。
我不太能了解頻繁失眠有多痛苦,我看了一項有趣的調查數據分析:關於失眠的時候大家在想什麼。面對長沙夜幕里的那些關了燈的房間,我不禁在想有多少失眠的人在進行著同樣的思想鬥爭。而正在失眠的你,又屬於哪一種失眠怪圈?
門為什麼突然在響?
是小偷還是另一個世界的朋友?
緊張到好想上廁所,但是不敢起床怎麼辦?
開燈睡不著,黑燈怕鬼壓床怎麼破!
——10%的失眠者,因缺乏安全感而失眠
**那個問題我應該處理得更好的!
**那個創意點我怎麼沒想到!
還有2個鐘頭又要起床去上班了還讓不讓人睡覺啊!
——45%的失眠者,因工作焦慮經常失眠
仰卧睡不著,側卧會不會好點?
不行,還是仰卧比較舒服。
今晚枕頭怎麼這麼硬!
被子蓋著好熱啊····不蓋被子有點冷啊···
——56%的失眠者,因床品不適而失眠
和戀人相擁而眠可以彌補安全感
良好的睡眠可以舒緩工作與生活壓力
舒適親膚的床品,卻是保證睡眠質量的首要前提!
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