高血壓不要愁，它是高血壓死敵，幫你甩掉藥罐子！入秋吃效果驚人

隨著人民生活水平的日益提高，受到不健康的飲食結構和生活方式的影響，高血壓患者也不斷增多。目前，治療高血壓的方式仍然以藥物治療為主，藥物的副反應及其費用給高血壓患者帶來了沉重的負擔，並降低了患者的生活質量。高血壓與人們的飲食習慣密切相關，膳食結構不合理，如進食過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。因此，改善飲食是高血壓非藥物治療的關鍵手段。

單純的飲食療法不能完全代替對部分患者必要的藥物治療，但能加強和鞏固藥物治療的效果。

• 主食變少，變粗

具體說來就是，每天正常主食其中有一餐為粗糧，主食的量大約在250-400克。

• 肉類適當增加

雖然主食的量變少了，但是魚蝦類這樣的肉類食物也不太少，可以吃到75克。所以，一般在炒菜中是可以見到肉的，所以喜歡肉食的朋友不用太擔心。

• 蔬菜增加比例

蔬菜的量是要增加起來的，一般建議在500克左右甚至可以達到更多，綠葉蔬菜的比例要更多一些；綠葉蔬菜中的鉀含量很高是可以幫助降低血壓的重要因素。

• 水果適量補充

水果的量也可以適量的吃，因為水果中含有鉀，當然一天作為加餐吃一到兩次水果，每次在200克左右即可。

• 高蛋白的奶豆類食物很重要

最最重要的食物是高蛋白也就是奶製品和豆製品，奶製品可以增加到500毫升左右，適量的食用豆漿也是不錯的選擇。高蛋白質的食物可以幫助身體恢復機能。

多喝羅布麻茶

有一種葯食同源的食物，能從根源降壓，它就是羅布麻茶，靜東堂羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。靜東堂羅布麻茶也是唯一具有雙向調節血壓特性的食品,高低血壓及健康人群都可以常年飲用｡其還有清熱利尿､平肝安神､鎮咳平喘､促進消化､潤腸通便､抗炎､抗過敏､提高免疫力等功能,常飲有遠期效果,對心腦血管系統及整個身體都非常有益｡

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。