感冒咳嗽喉嚨痛吃什麼好的快？要多吃這5種食物

感冒是生活中很常見的病症，感冒經常會引起咳嗽的癥狀，咳嗽喉嚨痛的時候首選的是要多喝熱水，這比吃藥、打針都有效果，而且經常因為一些小癥狀就吃藥打針還會傷害自己的身體，那麼這種時候首選的是一些對潤喉清咽效果好的食物，這些食物主要是有哪些呢？

1、梨子，梨子甘甜而且汁液多！具有潤喉的作用，還能夠減輕咳嗽咽喉疼痛的癥狀。我們可以將一個梨子切片，進行榨汁處理。如果怕冷或容易腹瀉的孩子，最好飲用溫熱的梨子汁。口感那也是很好的！大家還可以做成沙拉或者是梨粥也是很不錯的!大家可以嘗試一下!

2、冰糖，冰糖甘甜，在過去的時候冰糖是很好的糖果！而且專家表示，冰糖具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的作用。如果用冰糖熬制梨子，對緩解感冒，咳嗽，喉嚨痛有很好的效果!大家平時的時候可以吃一些！

3、金橘，喉嚨痛的時候大家也可以吃一些金橘。金橘營養豐富，而且含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。有些人認為柑橘類不利於感冒，能夠引起上火，但是其實吃一些是很好的!

4、胡蘿蔔、胡蘿蔔中含有豐富的維生素還有胡蘿蔔素。出現感冒就會出現體內維生素A的水平進一步下降，維生素A缺乏會導致免疫功能下降，降低人體的抵抗力。人體內缺乏維生素A，還容易引起呼吸道感染。感冒的時候需要及時的補充維生素，對於感冒的緩解也有很好的作用!

5、綠茶、大家平時的時候可以多喝水，如果不願意喝白水，還可以喝一些綠茶，對喉嚨痛有很好的緩解作用。

以上，就是感冒出現咳嗽喉嚨痛吃什麼好。但是除了在吃的方面以外，還要吃藥，多飲水，注意自己的休息，不要使自己疲勞，讓病情更加的嚴重了，那就不好了，大家可以平時的時候就多注意自己的飲食，提高自身的免疫力，讓自己的身體棒棒的，才不會給生活還有工作帶來難題。