90歲高齡院士吳孟超 養生有絕招

90歲的高齡，卻耳聰目明、步履輕盈，且數十年如一日「奮戰」在鍾愛的手術台上。說起來讓人難以置信。他是2011年「感動」人物之一，讓許多人把關注的目光投向這位可敬的老人。他就是著名醫學家、肝臟外科創始人、國家最高科學技術獎得主吳孟超院士。人們從電視屏幕里看到：站在領獎台上的他，鶴髮童顏，精神抖擻。他到底是怎樣保養的?很多人感到好奇。其實吳老足一個飲食很隨意的人。早上：就是牛奶雞蛋泡餅乾，吳老解釋說：「牛奶雞蛋泡餅乾就是煮牛奶的時候打一個雞蛋進去，然後泡進去幾塊餅乾。」吃完嘴一抹，夾著自己的「快遞文件袋」直奔醫院。吳老說：「每天早上一杯奶的習慣已經堅持很多年了，自己到現在骨頭還能這麼硬可能與此有關。」吳老的中飯和晚飯也非常簡單。中午手術了后吃手術餐的話，他喜歡喝大米粥或小米粥，一般只喝一碗，餓的時候會吃一塊麵包，菜是四菜一湯，與其他醫護人員一樣基本上足大鍋菜，最多加一條魚。手術餐廳的工作人員都知道，吳老喜歡吃魚、豆腐和蔬菜，所以這幾樣菜是餐桌上常有的。吳老的晚飯依然是很清淡的兩三個菜，主食是一碗稀飯，一個包子。保姆說，吳老吃飯從不挑食，如果有他不喜歡的菜最多不動筷而已，決小會說這個菜不好吃。吳老頭腦清晰，思維敏捷，精神矍鑠，平易近人。90歲高齡仍奮鬥在一線。由於時間聯繫，他不能經常進行鍛煉，但他認為，長時間地堅持工作，搞科研、做手術，其實都是種鍛煉。一年到頭閑不著，身體自然有保證。吳老認為，人老先老腦，腦好才是人的長壽之本。人的心理活動是大腦的產物，大腦是中樞指揮器官，是人體的司令部，對整個機體有生理協調、心理協調和智能開發三大功能，「生命在於腦位移」。人到老年，腦子不能閑。常見到一些老人，悠閑自在，整天無所事事，不幾年就衰老了，甚至痴傻獃滯了。長時問工作，勤於用腦能給人們帶來健康長壽，帶來完事，也能帶來人生樂趣。吳老還自編了健康保健20字訣，大家不妨體會一下：心態平衡、頭腦常用、手腳常動、管住嘴巴、定期體檢。