喝酒容易肝臟受損 三個信號你離酒精肝還有多遠？

酒精肝就是酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝不是營養過剩所致，而是飲酒損傷了肝細胞，引起肝脂肪代謝的紊亂和沉積。所以平日還應當吃些瘦肉、牛奶等低脂肪高蛋白食品，改善肝臟的營養狀況，以減緩其向肝硬化的發展。戒酒是防治酒精肝的最有效措施。

3個信號是酒精肝來臨，最好去查查

信號一、消化不良，脾胃功能受影響

肝有問題，就會睡不好覺，同時吃不好飯，消化不良。很多病人經常說吃了飯之後堵得慌，甚至胃氣上逆，打嗝，噁心，甚至有嘔吐的，導致腸功能紊亂，腹瀉、便秘等等。這些都是肝臟的病理表現。

信號二、激素代謝異常

肝臟壓力大，沒有得到更好的修復就會引起激素問題，諸如生殖欲減退、皮膚小動脈擴張，出現臉色黝黑、皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。蜘蛛痣、肝掌是最典型的肝受損表現，需警惕！

信號三、全身疲倦乏力

出現這種酒精肝的前期癥狀的原因是因為酒精肝患者在平常生活中經常會出現蛋白質缺乏的情況，體內的營養素含量太少引發的精神不振，沒有力氣所致。

戒酒後，肝臟還能恢復健康嗎？

人體的結構是很神奇的，比如肺臟，只需要六分之一人就能活下來，肝臟在切除三分之一后，仍能長回原來的重量。可以肯定的是，肝臟是人體內少數幾個有自我修復能力的器臟，停止喝酒後，肝臟的自我修復會更順利，也就較容易恢復到正常水平。

但是，每個人的飲酒量、飲酒時間、飲酒習慣都不同，所造成的肝臟損傷情況也千差萬別，嚴重的需要在醫生的指導下做康復訓練。但不管怎樣，戒酒都是護肝的一個前提，戒酒一個月，就能促進受損肝臟的恢復，還能降低血壓和膽固醇水平，且患癌症和糖尿病的風險也會降低。

如果你長期大量飲酒，且肝損傷較為嚴重，就要在戒酒的同時，想辦法促進肝臟的修復，給肝臟加加油！

在促進肝臟自我修復的過程中，有一種營養物質十分重要，這就是五味子，五味子是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

中藥解酒——硒麥芽+五味子

如果覺得天天熬制吃太麻煩，現在網上也有用五味子和硒麥芽粉調製出的硒麥芽五味子片，相比熬煮造成的流失，中藥製片的藥用成分含量更高，也更有利於人體的吸收利用，更能緩解酒後帶來的各種不適。

五味子具有斂肺、澀精、滋腎,生津,收汗等主要功效中醫講其可斂肺止咳,可用於肺腎兩虛之虛咳、氣喘,常與補腎葯合用;也可用於治療遺精、久瀉、陰液不足之口乾渴、盜汗等症;凡一切氣血耗散之休克、虛脫,皆可配補藥用之。

五味子含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及木酚素,是少數兼具精、氣、神三大補益的藥材之一;五味子對五神經系統各級中樞均有興奮作用,對呼吸系統也有興奮作用,所以可用於鎮咳和祛痰;因木酚素具有強效復原作用所以五味子也可減低疲身體的勞感等。

五味子除了可降低血壓之外,還有利膽、降低血清轉氨酶等功效;五味子適應原樣作用與人蔘相似;五味子能增強身體對非特異性刺激的防禦能力;增加細胞免疫功能,使腦、肝、脾臟SOD活性明顯增強,故具有提高免疫,抗氧化、抗衰老之功效。

五味子還有很好的抑菌作用,對常見的金色葡萄球菌、肺炎桿菌、腸道沙門氏菌、綠膿桿菌等均有抑制作用,可以說是作用多多的一種藥材。

同時，五味子在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，可降低血脂和肝內脂肪沉澱，增加蛋白質合成，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。保肝者可以選擇每天吃都服用硒麥芽，做為護肝途徑。

另外，醫生告誡，要想預防酒精肝，飲食應多食素食、宜清淡，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽或少鹽飲食。