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寶寶輔食該怎麼添加,有4種菜譜媽媽可以試試

寶寶輔食該怎麼添加,有4種菜譜媽媽可以試試

隨著寶寶的長大,輔食添加的比重會越來越大,所以寶寶輔食菜譜是一個不容忽視的問題。寶寶輔食菜譜可以分為肉類寶寶輔食菜譜和水果類寶寶輔食菜譜,這兩類菜譜可以滿足寶寶的營養需要,就讓我們來看看。

肉類寶寶輔食菜譜

一:寶寶輔食菜譜:奶油烤魚

準備材料:1/4片鱈魚、20根煮熟的通心粉、2小勺洋蔥末、1/4根胡蘿蔔、40毫升白醬、1/3小勺黃油、幾粒熟青豆、適量乳酪粉。

做法:

1、將通心粉、鱈魚、胡蘿蔔各切成的1厘米小塊。

2、用白醬把通心粉、鱈魚、胡蘿蔔和洋蔥末一起拌好,然後放入烤盤,在表面澆40毫升白醬,灑上乳酪粉、黃油和幾粒熟青豆作裝飾。

3、放入烤箱烤熟即可。

二:寶寶輔食菜譜:營養魚鬆

準備材料:魚肉(以刺少肉多的魚類為佳)100克、食用油少許

做法:

1、洗凈魚肉,放蒸鍋內蒸熟,去骨去皮。

2、油入鍋燒熱,把魚肉倒入鍋內翻炒。待魚肉香酥時,再翻炒幾下,變成魚鬆。

3、可按寶寶喜好,配以其他佐料。

水果類寶寶輔食菜譜

三:寶寶輔食菜譜:胡蘿蔔蘋果葡萄布丁

準備材料:175克蘋果(去皮,磨碎),75克胡蘿蔔(去皮,磨碎)、75克葡萄乾,2個雞蛋(打散蛋液),全麥自發粉225克,100毫升食用油,1茶匙香草香精。

做法:

1、胡蘿蔔、蘋果、葡萄乾、麵粉在一個碗里攪拌,另一個碗里攪拌雞蛋、香草香精、油備用。

2、把兩個碗里的混在一起再攪拌。然後用勺子布丁模子中。

3、放進烤箱,溫度設在180攝氏度,烤20分鐘即可。

溫馨提示:

葡萄乾含有纖維和酒石酸,可以讓排泄物快速通過直腸,減少污物在直腸中停留的時間。

四:寶寶輔食菜譜:珍珠水果

準備材料: 糯米粉適量,時令水果任選

做法:

1、香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄(去皮去籽)等選2~3種切成碎塊。

2、糯米粉加水作成珍珠大小的丸子,入沸水中煮熟,過涼水備用。

3、把水果塊和糯米小丸子加入許糖拌勻即可。

其實很多菜譜可以選入寶寶輔食菜譜,只要其符合寶寶的生長規律,並能無害的為寶寶提供所需的營養,那就是合格的寶寶輔食菜譜。

寶寶在什麼年齡適合什麼樣的輔食?應該如何添加輔食?寶寶缺鈣怎麼添加輔食?營養不足該怎麼辦?【社長豌豆媽】

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