寶寶輔食該怎麼添加，有4種菜譜媽媽可以試試

隨著寶寶的長大，輔食添加的比重會越來越大，所以寶寶輔食菜譜是一個不容忽視的問題。寶寶輔食菜譜可以分為肉類寶寶輔食菜譜和水果類寶寶輔食菜譜，這兩類菜譜可以滿足寶寶的營養需要，就讓我們來看看。

肉類寶寶輔食菜譜

一：寶寶輔食菜譜：奶油烤魚

準備材料：1/4片鱈魚、20根煮熟的通心粉、2小勺洋蔥末、1/4根胡蘿蔔、40毫升白醬、1/3小勺黃油、幾粒熟青豆、適量乳酪粉。

做法：

1、將通心粉、鱈魚、胡蘿蔔各切成的1厘米小塊。

2、用白醬把通心粉、鱈魚、胡蘿蔔和洋蔥末一起拌好，然後放入烤盤，在表面澆40毫升白醬，灑上乳酪粉、黃油和幾粒熟青豆作裝飾。

3、放入烤箱烤熟即可。

二：寶寶輔食菜譜：營養魚鬆

準備材料：魚肉（以刺少肉多的魚類為佳）100克、食用油少許

做法：

1、洗凈魚肉，放蒸鍋內蒸熟，去骨去皮。

2、油入鍋燒熱，把魚肉倒入鍋內翻炒。待魚肉香酥時，再翻炒幾下，變成魚鬆。

3、可按寶寶喜好，配以其他佐料。

水果類寶寶輔食菜譜

三：寶寶輔食菜譜：胡蘿蔔蘋果葡萄布丁

準備材料：175克蘋果（去皮，磨碎），75克胡蘿蔔（去皮，磨碎）、75克葡萄乾，2個雞蛋（打散蛋液），全麥自發粉225克，100毫升食用油，1茶匙香草香精。

做法：

1、胡蘿蔔、蘋果、葡萄乾、麵粉在一個碗里攪拌，另一個碗里攪拌雞蛋、香草香精、油備用。

2、把兩個碗里的混在一起再攪拌。然後用勺子布丁模子中。

3、放進烤箱，溫度設在180攝氏度，烤20分鐘即可。

溫馨提示：

葡萄乾含有纖維和酒石酸，可以讓排泄物快速通過直腸，減少污物在直腸中停留的時間。

四：寶寶輔食菜譜：珍珠水果

準備材料： 糯米粉適量，時令水果任選

做法：

1、香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄（去皮去籽）等選2～3種切成碎塊。

2、糯米粉加水作成珍珠大小的丸子，入沸水中煮熟，過涼水備用。

3、把水果塊和糯米小丸子加入許糖拌勻即可。

其實很多菜譜可以選入寶寶輔食菜譜，只要其符合寶寶的生長規律，並能無害的為寶寶提供所需的營養，那就是合格的寶寶輔食菜譜。

寶寶在什麼年齡適合什麼樣的輔食？應該如何添加輔食？寶寶缺鈣怎麼添加輔食？營養不足該怎麼辦？【社長豌豆媽】