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一路風光 一路奔跑

《跑步心經》的作者是亞歷山德拉·海明絲莉。一個英國女人。作為一名自由記者、作家、主持人,立志擁有運動選手的翹臀、超級名模的腰身,以及瞪羚的速度,於是下決心開始跑步,雖然堅持的過程就感覺像是經歷了一場災難,但堅持下來后,讓她不僅多次獲得馬拉松冠軍,而且她說,每個跑步的人都有一個心照不宣的秘密:他們之所以跑步,不是為了健身,而是為了強心。於是她有了 「女生路跑領潮人」的稱呼,她也樂意把沉澱六年的獨家跑步心法分享給大家,這也是這本書能讓全世界讀者看到的根本原因。

跑步,是一個再簡單不過的運動。誰都可以成為一名跑步者。生命在於運動,我們生來就會跑步。這項運動給大家的印象無非是堅持跑下來,能瘦能健康,它關心靈什麼事?它還能趕走焦慮、趕跑不良情緒?它還能改變你的人際關係,讓你發現另一個你?的確,這就是《跑步心經》的作者亞歷山德拉·海明絲莉通過跑步帶來的改變。她說:「跑步時沒有別的,只有你、路和你的思緒。」

「人天生就會跑步,這是世間再自然不過的事了。」「你只需要穿上跑鞋,走出門,這就是跑步之美。」「跑步時沒有別的,只有你、路和你的思緒。」這些都是人們常掛在嘴邊的關於跑步的話,但它們都是騙人的。

跑步是一件可怕的事,給人不自然、不必要和痛苦的感覺。它會讓你累得氣喘吁吁,會讓你驚恐得四肢無力,還會讓你被自我意識淹沒。它不是一把溫暖的火,亦不是一個軟綿綿的沙發,或是一杯茶、一個微笑。相反,它冷酷無情。你跑得越好,就越覺得它難。它讓你頭疼欲裂,腳趾酸痛。

但在大晴天里,跑步能讓你享受戶外的美好,感受陽光給皮膚帶來的刺癢感。在冬天,即使冷冽的微風迎面吹來,發熱的感覺依舊讓你身心愉悅。跑步還會使你渾身熱血沸騰,等你回到家,愜意地洗個澡,再來份美味的咖喱,一小時后仍然容光煥發。

此外,我還體會到,跑步是一種榮耀、一種特權,也是一份禮物。因此,本書的第一部分並不打算勸你跑步,而是想告訴你:你能跑。作為一個過來人,我也曾對跑步望而卻步。有些人天生就是「運動型」,光是看著他們幸福的笑容和毫不掩飾的自鳴得意,就讓我感到害怕和低落。幾年來,我好像一直堅信跑步是對肥胖的懲罰。半杯白葡萄酒和四塊朱古力下肚后,活該我們得靠跑步去燃燒脂肪。沒有火辣的身材,簡直是天理不容!

作為一名三十來歲的女性,我花了好幾年時間,才能剋制住周五晚上出去玩時還要吃晚飯的衝動。在我童年的記憶中,跑步雖然很有意思,但好像沒有給我帶來多大的動力。那時的我怎麼也想不到,長大后跑步竟會對我如此重要。因此,要是時光能夠倒流,我真希望在開始第一次(災難性的)跑步之前,有人能寫出像這樣的一本書給我看。有的女性自認為胖得穿不下跑步裝備,有的認為跑完一場全程馬拉松簡直是浪費時間,還有的認為繞圈跑一個

小時很蠢。這本書是寫給那些仍認為跑步是個煉獄,並且不相信跑步能帶來無限歡樂、自我信任和始料未及的陪伴感的女性,那些不認為自己有絲毫可能享受到跑步帶來的自信心、輕鬆的體魄或清晰的頭腦的女性。

因為,正是跑步使我發現:我們能取得多大成就,並非取決於他人,而是取決於我們自己。我們能取得多大成就,並非取決於他人,而是取決於我們自己。

政界女精英 澳大利亞外交部長畢曉普、地產女總裁張欣、人氣女星劉濤……都通過跑步實現完美的蛻變,你還在等什麼?開始跑起來吧。

《跑步心經》作者亞歷山德拉·海明絲莉。自由記者、作家、主持人。立志擁有運動選手的翹臀、超級名模的腰身,以及瞪羚的速度,於是下決心開始跑步。第一次嘗試跑步時,就感覺像是一場災難!三個月後她重拾跑鞋,相繼參加了兩次倫敦馬拉松、皇家公園半程馬拉松、布萊頓半程馬拉松、布萊頓馬拉松和舊金山耐克女子馬拉松等多場賽事,並多次獲得冠軍。



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