必不可少的黑髮食物

吃什麼能變黑髮？人老頭髮變白是一種正常的生理變化，可是假如年紀輕輕就青絲滿頭，那就有必要究其底子進行醫治了。通過有效的中醫調度商品和科學的飲食搭配，對醫治青絲也很有幫助。向您引薦幾種有助於防治青絲的飲食。

01

枸杞子

枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

02

白朮

白朮，苦，溫，色黃，為脾家之要葯，能健脾化濕，固表。《名醫別錄》認為白朮能「利腰臍間血」，筆者認為「利腰臍間血」可理解為健脾祛濕，濕去則血自行。

03

黑芝麻

黑芝麻具有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。

04

乾薑

溫中散寒，回陽通脈，燥濕消痰，溫肺化飲。有效改善體內微循環，除白髮，生黑髮。

05

山藥

補脾養胃，生津益肺，久服黑髮明目，促進毛細血管活力恢復，複發烏髮。

06

何首烏

枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

07

桑椹

味甘性寒 滋陰養血葯；益腎臟而固精，久服黑髮明目；利五臟關節，通血氣，毛孔通暢，白髮消黑髮生。

08

山楂

山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。

09

雞內金

治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。消積滯，健脾胃，對黑髮作用很大。

白果仁

白果營養豐富，味香甜，且有通毛孔，強髮根，變白髮為黑髮等功效

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本文由漢方復烏茶趙佳妮整理編輯添加微信hanfang102 願你的白髮是早日變黑