孕期營養需重視

孕期營養的重要性

關於孕期營養的DOHaD理論-成人疾病，源於胎兒。如果母親在孕期能保證均衡全面的營養，將對寶寶(乃至寶寶的下一代)的健康產生正面影響；反之，如果胎兒經歷營養不良的影響，將會增加其成年後罹患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的概率，甚至對幾代人的身體健康產生影響。為了營養良好的寶寶，孕婦必須從懷孕開始就接受良好的營養，管理好孕期體重。

孕期營養不良的危害

孕期所需的營養必定高於非孕期。孕期營養不足，直接影響胎兒的體格發育和智能發育，比如早產和出生低體重。孕早期葉酸缺乏引起的神經管畸形，並由此導致新生兒死亡。孕期營養不良導致胎兒宮內發育遲緩與許多成年慢性病發生有關，如心血管疾病、血脂代謝異常及糖代謝異常等。孕期營養不良，如貧血、低蛋白血症、缺鈣導致孕婦增加妊娠期高血壓疾病的風險。

孕期營養過剩導致胎兒生長發育加速，巨大兒發生率高，出生時容易有產傷，如骨折、神經加速、肌肉損傷等。巨大兒出生后容易出現低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等合併症。某些氨基酸攝入過多，導致營養不均衡可使胎兒生長限制、畸形及智力障礙。過量服用維生素可能會對胎兒的健康造成損害。尤其是在妊娠的前12周，如果孕婦大量服用維生素C會導致流產；大量服用維生素A可能導致嬰兒多發畸形；維生素E過多會使胎兒大腦發育異常等問題。