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相信我:瘦和胸要兼得絕對是有可能的~

相信我:瘦和胸要兼得絕對是有可能的~

在這個看臉的時代

並不是長相貌美就可以了,身材也一定要過關

以前就有段子說過:體重不過百,不是平胸就是矮

無奈臉~人生無處不槽點。

但是並不是體重不過百,你就真的平胸或者矮!

因為有這樣一群「天使」的存在

看完超模們的絕好身材,是不是很羨慕?

究竟怎麼樣,才能像超模一樣又瘦又有胸呢?

划重點!!!小編要為大家獻上瘦身豐胸的「乾貨」了!

一、生 活 習 慣

1、睡覺的時候不戴Bra

8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機遇,是對綁縛了一天的乳房的最基本保護。專家建議每周最少裸胸一天對乳房健康有利。

2、外出度假不戴

無人時刻更有理由還乳房一個安閑。沒有Bra綁縛的身體會放鬆下來。春秋冬天,假設夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻枕戈待旦,那麼剩下的三個時節可以滿足你還乳房安閑的希望。

二、合 理 分 配 自 己 的 飲 食

1、精心準備自己和家人的飲食起居

大魚大肉並不見得便是好日子,正常且健康的方式便是葷素分配,營養均衡。生鮮生果,補償一些維生素之類的稀缺營養也是必不可少的。

2、補充膠原蛋白

女人一生不開的東西,除了水,就是膠原蛋白了。補充膠原蛋白可以使胸部光滑有彈力,圓潤飽滿。多吃些豬蹄、羊蹄、蹄筋這些含膠原蛋白的食物非常有效的哦~(而且不會長肉肉滴)

瑜伽既可以豐胸瘦腰、美腿、美臀、塑型又可以讓身體筋骨越來越舒展,身體越加柔軟。特別適合沒時間去健身房,和長期坐在電腦前的人,快來學習一下吧。

1、雙腿分開與肩寬,手臂上伸貼耳朵,保持腰部不動,做彎腰的動作。

2、雙腿分開與肩寬,雙手儘可能的碰腳尖,做彎腰的動作。

3、單腿站立,一腿上翹觸手,保持站姿30秒。這個動作比較難~

4、並腳站立,保持小腿不動,雙臂向上貼耳,做深蹲。

5、前後腿分開,這個動作注意用力在前腿~

6、這是最簡單的一個啦~相信咱們從小就被老師帶著做了吧,但是注意要保持上半身不動哦!

好啦,以上幾點就是保證你

「又瘦又有胸」的48K純「乾貨」

照著做,你也一定可以擁有超模般的身材!

……

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