血管是怎麼堵塞的，教你一招簡單自測血管堵沒堵的方法!

靜脈是 心血管系統中引導、輸送血液返回 心臟的管道。

靜脈管壁薄， 平滑肌和彈性纖維均較少，缺乏收縮性和彈性，管腔斷面較扁。靜脈是導血回心的血管，起於毛細血管，止於 心房。體靜脈中的血液含有較多的二氧化碳，血色暗紅。 肺靜脈中的血液含有較多的氧，血色鮮紅。小靜脈起於毛細血管，在回心過程中逐漸匯合成中靜脈、大靜脈，最後注入心房。靜脈壁上有 靜脈瓣,尤其 下肢靜脈中較多而發達，它能防止血液倒流，使血液向 心臟流動。但腹腔內的大靜脈，如 門靜脈，上下腔靜脈無靜脈瓣，可因腹內壓高低影響向靜脈回血，血管對於人體至關重要，但是有時候會出現堵塞現象!

血管是怎麼一步步地堵塞的?

1.初步堵塞

最開始，人的感覺就是缺血的腿有點怕冷。如果走路路程比較長，一邊的腿容易疲勞酸痛。這些還只是「感覺」，有一個比較明確的信號可以驗證：大家都知道人的手腕上能摸到脈搏，其實，人的足部也有一個明顯的能摸到的脈搏。位置就在足背正中最高點，輕輕摸，能感受到脈動。

對於輕度下肢動脈堵塞的人來說，平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走一段距離之後，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時，就可能發生了動脈血管堵塞，

2.堵塞加重

間歇性跛行——當血管堵塞情況加重，就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。比如有些老人家，走了2站路就感覺走不動了，腿酸痛不適，休息一會兒，又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的癥狀——血管性間歇性跛行，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛。

3.堵塞更嚴重

斑塊遊離到了心臟，引起心血管阻塞——在發生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因為如果血栓隨血流遊離到心臟處，發生堵塞，就會導致心肌梗塞!

教你一招簡單自測血管堵沒堵!

把腳抬高，角度45度左右，時間2分鐘，然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。

這時，需要到醫院血管外科做相應的檢查，一般通過動脈測壓、B超，就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊的位置等。

在發生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，而這樣的情況是非常危險的，因為如果血栓隨血流遊離到心臟處，發生堵塞，人就發生了心肌梗塞。這些行為最讓血管減壽!

預防血管堵塞，劉繼前醫生工作室給你推薦幾種食物

1.多吃綠色蔬菜，尤其是菠菜、油菜、花椰菜、青椒、尖椒。

綠色蔬菜富含維生素C、類黃酮，能軟化血管，增強血管彈性，富含鎂、鉀能鬆弛血管壁，緩解血管壓力。

綠色蔬菜

2.多吃魚，尤其是深海魚，如鮪魚、三文魚等，能夠補充EPA和DHA，幫助血管年輕，也能讓引起動脈粥樣硬化的甘油三酯指標安全有效地下降。

3.對吃黑木耳，黑木耳可以降低血黏度，預防腦血栓、老年痴獃，也不容易得冠心病。北京心肺血管中心專門研究了黑木耳，實驗證明用了5克到10克黑木耳就能降低血黏度和膽固醇。

了解了血管的基本構造及堵塞基本知識，又學會了一種自測血管有沒有堵的方法，配合以上幾種食物，相信你一定會有一個良好的血管，遠離靜脈曲張等常見血管病!