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【收藏】自製一碗減肥水,早晨喝一杯皺紋全無,贅肉少10斤,解決便秘治痛經!

綠豆菊花茶

材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法:將菊花放入水中煮沸后,放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌,變溫后再放少許蜂蜜即可飲用。

功效:能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。

綠豆清涼消暑熱,加入蜂蜜更適合便秘的MM飲用,菊花明目,檸檬富含維生素C,整份材料都像為愛美的女性量身定做!即使現在是冬天了,也可以當做每日的茶飲,再合適不過了!

蘆薈紅茶

材料:鮮蘆薈約20cm長1段,菊花少許,1小包紅茶,蜂蜜1勺。

做法:蘆薈去皮只要內層白肉,然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入紅茶包,變溫后加蜂蜜即可。

功效:有助細胞活力,加速脂肪分解,延緩皮膚衰老現象。

紅茶具有解毒、利尿作用,幫助身體排出廢物,身體內的毒素都排出后,皮膚自然就會好了,身材也就自然而然的瘦下來了。與蘆薈、菊花一同煮泡,更有美容功效喔!

加味綠茶

材料:1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。

做法:將綠茶放入杯中,用開水泡7~8分鐘;將鳳梨與葡萄榨成汁;再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

功效:可促進肌膚代謝、幫助血液循環、更新老化角質層、使肌膚光滑白嫩。

生薑,紅茶都是比較常見的食物,生薑紅茶減肥法的原理是,利用生薑的辛辣,可以讓身體產熱,並且提高新陳代謝、消耗體內熱量,達到減肥的效果。

而且生薑可以利尿通便,紅茶是發酵茶,可以保暖身體。生薑紅茶減肥法是健康安全有效的減肥方法。

生薑紅茶的製作方法

從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。

促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后,可以持續減肥的效果。

材料:紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量

做法:把紅茶包和生薑一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫後放入蜂蜜

要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。

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