它是肝臟愛喝的水, 每天一杯「清洗」肝臟, 排出肝毒好氣色

  苦芥麥是一種粗糧食物，泡茶喝，口感清香，含有豐富的膳食纖維，可減輕肝細胞中的轉氨酶等可溶性酶因從細胞中漏出而活性升高，它的護肝機制最終在於它的抗氧化和抗自由基的作用。每天一杯，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及中毒性肝損傷均有一定的療效。

  葛根養肝茶

  葛根它的功效十分全面，其中一個功效是解酒護肝，能夠修復肝細胞的氧化，這款葛根搭配趕黃草泡出的養生茶，是對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。肝臟不好的人平時要保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物，再搭配多喝葛根養肝茶，護肝效果是非常棒的。

  洋甘菊

  菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。洋甘菊，除了有養肝的功效，還可清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便的作用。

  蒲公英茶

  蒲公英是我們在農村常見的野花，但是很少有人知道它全身都是寶。蒲公英的根，泡水喝，尤其善於清肝熱，敗肝火，消炎排毒。女性朋友常喝，能淡化色斑，對乳腺炎也有防治作用。葉子，晒乾后泡水喝，能清熱解毒，利尿消腫，幫助清潔和保護肝臟，預防肝炎。

  小青柑普洱茶

  小青柑普洱茶在促進機體新陳代謝、降脂減肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝對脂肪肝、酒精肝的病情恢復是很有幫助的。而且陳皮普洱茶很溫和，對腸胃沒有負擔，它可以降肝火、降血脂，預防心血管疾病，熬夜也是適合喝的。

  黑芝麻核桃桑葚黑豆粉

  黑芝麻中的多種營養素具有良好的解毒功能，能拮抗多種有毒重金屬汞、鉛、苯、砷等物質，和一些有害化合物，從而減少環境中有毒物質對肝臟的傷害。黑芝麻在書中也被列為滋補上品，抗氧化作用超強，可以很好的幫助抵禦，自由基給肝臟帶來的傷害。

  蜂蜜

  蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。這款天然的百花蜜，除了對肝臟很好，還具有潤腸通便、排毒養顏的功效。

  棗夾核桃

  紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。而核桃有補腎固精，促進泌尿，有助於肝臟正常代謝。兩者結合的棗夾核桃，對肝臟排毒的效果更佳。

  黑蒜

  這個黑不溜秋叫做黑蒜，口感香甜軟糯，挺好吃的，營養價值也高。它含有的微量元素硒，能幫助清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔。每天兩粒不僅能滿足你對味道的需求，還能有效的排出肝臟毒素。