抑鬱症患者的世界到底是怎樣的，你了解嗎？

據相關調查顯示的抑鬱症患者約9000萬，抑鬱症患者最嚴重的後果是自殺。在自殺和自殺未遂的人群中，50%~70%是抑鬱症患者。

很多人會覺得抑鬱症有這麼可怕嗎？看起來也就是心情低落，怎麼會選擇自殺呢？那是因為很多人不知道抑鬱症患者的內心世界。

1）抑鬱症患者身體飽受折磨

很多人誤以為抑鬱症是心理上的問題，但是抑鬱症首先表現的是生理上的疼痛。

頭痛。這種疼痛是一種鈍痛，不劇烈，但沉重，有重壓感。

睡眠障礙，長期失眠的抑鬱症患者更容易有自殺的想法，平日早起2-3小時，早醒后不能再入眠，在床上輾轉反側。想象一下如果一天只能勉強睡上三四個小時，每一天都這樣，你還能堅持多久不崩潰？

抑鬱症還會伴隨而來的其他的生理反應，如，胸悶，胃痛，肩頸痛，耳鳴，心慌，食道堵塞感和燒灼感等等。體重急劇下降，脫髮，幻聽，幻覺等。

再往後，會發展到思維障礙、閱讀障礙、語言障礙、意志活動減退。怕風、怕水、怕聲音……全身心的痛苦，簡直度日如年。

2）感受不到快感

抑鬱症有一個癥狀表現就是快感的阻斷，每天都感覺不到快樂，覺得任何事情都沒有意義。對於他們來說人生不是一場不斷探索的旅程，而是一場煉獄。

3）無助感和漫無邊際的孤獨感

黑暗將你吞噬而你卻洗不幹凈，永遠洗不幹凈。你希望躲在牆角，讓別人找不到你。情緒崩潰的時候你會覺得鋪天蓋地都是痛苦，簡直要一個人對抗全世界，非常孤獨，非常絕望。沒有任何人能夠理解你，沒有任何人可以幫你，一切都完蛋了，自己已經徹底沒救了！

有患者說「它耗盡了我所有的力氣，我只想呆在床上，關著燈，不和任何一個人講話。」

4）不能正常思考，很難正常表達自己的感情，注意力難以集中

注意力也難以集中，反應變得遲鈍，遇事優柔寡斷、難下決斷。總是感到疲勞，精力不足，做事力不從心。

5）內疚感

「周圍的人一切不好的遭遇是因為我，朋友小白一直沒找到女朋友也可能是因為我，他們總是說只要你開心就好，但是我卻覺得沒有了我大家都能開心起來。」

6）厭棄整個世界

覺得這個世界上再也沒有能引起自己注意的事情了，沒什麼能讓自己提起興趣，沒有目標，以前讓自己感到快樂的小事情現在都感到不到任何的意義，活著沒什麼樂趣，死了也沒什麼大不了。

7）一點小說事情就會讓自己沮喪、抓狂

其實很多人會奇怪為什麼抑鬱症患者會因為在別人眼裡微不足道的一點小事自殺。其實小事只是導火索而已，沒有人會真正因為雞毛蒜皮的小事自殺。驅使自殺行為的是當時心中絕望情緒，情緒是被小事點燃的，但卻並不是因為小事而存在的。

8）抑鬱症反反覆復很絕望

都說抑鬱症是心靈上的「感冒」，同樣我們一生不可能只感冒一次，抑鬱症也會反反覆復的發作，即使很多抑鬱症患者覺得自己好了，但是依然不快樂，也不能夠正常生活。當自己的抑鬱症好了，也可能會因為種種因素再次陷入複發的境界，複發再陷入崩潰，再失去行動力。所以抑鬱症很容易無數次重新開始，無數次半途而廢。想想真的蠻絕望，因為這輩子真的好不了了，這輩子完了。在這種生無可戀的絕望中，很多抑鬱症患者會一次次地嘗試自殺！

經常遇到有人問我這個問題——「抑鬱症是什麼感覺呀？」

這個問題，也經常問過身邊得了抑鬱症的人，每個人的表述是不一樣的。千差萬別，甚至千奇百怪：

有人說：「特別怕黃昏，一看到外面快天黑就覺得恐懼。」 也有人說：「特別怕早晨，一看到天亮了，感覺不知道這一天要怎麼面對。」

我曾經有一個特別能言善辯的朋友，得了抑鬱症之後的癥狀之一是：經常莫名啞巴。有一次和他在食堂點菜，他就是說不出要點什麼菜，瞪著菜單幹著急。

可是半小時后，他又能非常正常說話了，儼然是「瞬間失語」一般。抑鬱症不就是心情抑鬱嗎？點個菜有啥好抑鬱的，怎麼就能忽然犯病說不了話了呢？我當時實在是不能理解。

還有個抑鬱症朋友，是某大型公司的公關總監。做公關的人，都是八面玲瓏的「人精」，在她患病初期，我去她家，一屋子各色人等在一起聊天、喝酒，看上去就是個歡樂的party，她也看不出有什麼異常。

但實際上，那段時間她只能請假養病，因為她忽然就不敢出門了，看到外面人來人往，她不知所措，不敢開車，不敢伸手打車，不敢和任何路人說話，分不清東南西北。我帶她去坐捷運，她竟然在站台上嚇得大哭起來，趕緊掉頭回家。

第三個抑鬱症朋友，在患病初期想旅遊去緩解一下心情。於是我陪她去了韓國。在韓國的大學里，她被一隻小松鼠輕輕親了一下手指頭。這原本是很萌很可愛的舉動，卻成為她崩潰的導火索。

她開始不停地摸手指頭，一小時能反覆問我10遍：「你看看我手指頭是不是被咬破了？你看看是不是紅腫了？你看看啊！！！」

當天晚上她整晚沒睡，不停在網上查被松鼠咬了會有什麼後果（其實只是碰了一下而已）。然後痛哭了一整晚，覺得自己要中毒身亡了……第二天我們只好提前回國，趕緊去醫院就診，去的是心理科。

你看，我要怎麼形容抑鬱症癥狀和心理呢？千人千面，形態各異。我只能說——我懂！

我不會把她當瘋子看，去反覆普及松鼠咬人的道理。我懂她無法控制內心的焦慮和恐懼。

我不會逼著她去做捷運、出門工作，不會鼓勵她「打起精神來，不要害怕，外面的世界很美好」。我懂她對於人群的無力感。

雖然，我也不知道這到底是為什麼。醫學上有多種解釋，比如多巴胺分泌失常、五羥色胺缺乏……但這是醫學，我不是醫生。我能做的，就是趕緊帶她們回家，帶她們去醫院，告訴她們「別勉強，我在身邊陪你，慢慢來。」

那麼家屬在抑鬱的治療過程中注意哪些事項呢？

首先是密切監護：抑鬱症患者自殺的風險性非常高，因此防止病人自殺是家屬護理工作的重中之重。患者家屬要善於撲捉病人的病情變化，如抑鬱症患者一直鬱鬱寡歡，而在無任何治療的情況下突然出現癥狀的明顯好轉，且會說出一些諸如安排後事之類的摸不著頭腦的話，這類似於迴光返照一樣，家屬要特別小心，保證患者在視線範圍內活動，如果大意，一條鞋帶都可能是葬送患者的利器。

時常談心：由於抑鬱症患者的視物角度出現問題，會放大困難，縮小自身的能力，之後得出自己一無是處的結論，會對一切事物不感興趣，強烈的悲觀失望感。因此，家屬應耐心地和病人談心，尤其是一些病人沒有抵觸情緒的家屬。不要求立竿見影，讓患者找到一點點希望就達到目的了，即使沒有也不要緊，彆氣餒，外來的力量幫助患者、鼓勵患者，也能暫時的幫他們樹立信心，讓他們自殺的觀念產生動搖和顧慮。

熟悉抑鬱症的治療過程：首先要督促病人用藥和定期看醫生。在這裡一些家屬存在誤區，第一是感覺吃藥就是精神病人，會影響患者的前途，而不吃藥起碼不會給別人留下話柄，對確診的抑鬱症患者，自我調節的康復率較低，且風險性太大；第二病情好轉家屬便停止用藥了，感覺好了再吃就沒必要了，這是最大的一個誤區，心理疾病的治療是一個過程，藥物治療需要足量足療程，用藥的過程中我們尚且不能保證不複發，更何況中途擅自停葯，這會明顯增加複發的幾率，建議最明智的做法不如和你的主治醫師溝通好，然後再漸進性停葯。一般抑鬱症好轉時大致要經歷3個階段：睡眠、飲食和軀體不適癥狀的改善；思維和行為活動的增多、思維活動形式和內容的轉變；內動力的提升，正確情緒釋放方式的建立。

最後再強調一點，親密關係可以給予抑鬱症患者許多溫暖，但他們畢竟是沒有接受過專業訓練的普通人。他們不知道該如何對待抑鬱症患者，也不知道該如何治療抑鬱症患者。我建議抑鬱症患者一定要及時就醫。心理諮詢也真的十分必要，當發現朋友、家人出現抑鬱症癥狀時，要第一時間選擇到正規的醫院進行檢查治療。