斷奶后如何豐胸 新媽媽胸部拯救計劃

斷奶後為何胸部變小

新媽媽們想要完成豐胸計劃，要先了解自己胸部變小的原因。女性處於哺乳期，自己的乳房中有豐富的乳汁，在這個階段，女性的胸部更為發達，相比孕前的乳房，哺乳期女性的乳房會更大一些。

不過女性一旦斷奶之後，自己的乳腺就不再分泌乳汁，從而會導致乳房變小。要是新媽媽們沒有及時拯救自己的乳房，很可能會出現乳房變形問題。

斷奶后豐胸計劃

1.運動

想要讓自己的胸部變大，從健康的角度分析，我們更建議新媽媽們選擇豐胸運動。運動能減肥，也能夠達到有效的豐胸效果。不過，關鍵要掌握豐胸運動的精髓所在。在日常站立中，建議要保持挺胸收腹。在眾多運動中，游泳運動更利於女性的胸部健美，能起到豐胸效果。夏日來襲，游泳豐胸吧。

2.按摩

按摩豐胸也是比較常用的方式。按摩豐胸有兩個值得注意的點，一個是按摩的手法，另一個按摩豐胸所使用的產品。非專業人士無法掌握按摩豐胸的要點，效果自然比較不明顯一些。要是女性想更快達到豐胸效果，也可以選擇到專業的美容護理機構，為自己的胸部進行按摩豐胸護理。

選擇專業的美容護理機構，新媽媽們也要懂得最為基本的豐胸按摩手法。從按摩方式上看，一般有兩種。一種是直推方法，從鎖骨的位置按到女性乳房的根部，來回推按。

另一種方式是側推的按摩方法，將著力點放在女性的胸部正中位置，之後反覆按摩。要是想要更好的促進乳房部位的血液循環，也可以選擇先熱敷乳房，再進行按摩。

3.食物豐胸

斷奶后乳房變小，那麼要從營養上抓起。建議新媽媽們可以選擇飲食豐胸的方法。飲食豐胸要了解豐胸食譜，選擇好關鍵性的豐胸食材，比如木瓜或者是雞蛋等等。

木瓜豐胸：我們可以為自己準備新鮮的木瓜，去除外皮，將木瓜切成塊狀，放入榨汁機中，加入少許牛奶和蜂蜜，榨成木瓜牛奶汁。木瓜牛奶美味可口，營養豐富，豐胸效果明顯。

酒釀雞蛋：我們先準備一顆水煮蛋，將雞蛋放入酒釀中熬煮，再加入少許白糖。建議新媽媽們在經期到來之前喝一碗酒釀雞蛋，能夠有效豐胸。都說酒釀是天然荷爾蒙，新媽媽們可不能錯過好食物。

堅果：在豐胸飲食中，堅果也是熱門的食物。比如芝麻或者是杏仁等等，這些食物的種子外皮具備促進性腺發育的功效。想要豐胸，還是需要適當食用堅果。

斷奶后，新媽媽們趕緊行動起來，拯救自己的胸部，從運動開始，從飲食開始，讓自己更自信，塑造魅力辣媽。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處）