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喝咖啡會減少一半懷孕機會?盤點五大備孕禁忌飲食

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半!

咖啡

來自美國的另一項研究也以動物實驗的方法驗證了這個結論,美國內華達州立大學醫學院的科研人員發表在《英國藥物學雜誌》上的一項研究結果表明,長期飲用含咖啡因的飲料,可能增加女性罹患不孕症的危險。他們的實驗發現,咖啡因能導致實驗小鼠的輸卵管肌肉萎縮,而卵子正是通過輸卵管到達子宮的,輸卵管肌肉萎縮將會直接降低其受孕率。

考慮到近來咖啡的流行,把咖啡列為5打備孕禁忌食物之首。所以,備孕中的姐妹,如果平時有喝咖啡的喜好,備孕期間建議不喝或少喝了。

除了咖啡,其實還有一些食物可能降低懷孕幾率,小編給大家講講這幾種備孕禁忌飲食。

備孕禁忌飲食之二——低脂牛奶

低脂牛奶

說到了咖啡,就不得不提牛奶了,這比咖啡更普遍的食物居然也可能引起不孕?哈佛公共衛生系的一個研究確實發現了這樣的證據,而可能引起不孕的並非所有牛奶,而是特低脂牛奶。哈佛公共衛生系的最新研究表示,食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之後,哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現,在3430起未孕婦女案例中,其中有438起是由於婦女未排卵造成的。所以,備孕的姐妹,要喝牛奶的話記得喝全脂的哦。

備孕禁忌飲食之三——罐頭食品

罐頭食品

梅林火腿、豆豉鯪魚、茄汁焗豆……這些罐頭食品大家都熟悉吧?確實是方便美味,但是如果你在備孕,趕緊別吃了。罐頭食品製作過程中往往都會加入一定量的添加劑,比如人工色素、防腐劑、香精等等,健康成人吃了影響不大,但是孕婦實用則對健康不利,再說經過相應的防腐保鮮處理,營養成分都收到比較嚴重的破壞,如果你還在備孕,還是多吃天然的食物吧。

備孕禁忌飲食之四——胡蘿蔔

胡蘿蔔

胡蘿蔔的入選讓大家很奇怪吧,沒錯,擁有豐富胡蘿蔔素、維生素的他對一般人是個健康食品,但是美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔后,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。也就是說,胡蘿蔔吃多了,可能會因為卵巢功能的抑制而引起不孕哦,喜歡吃胡蘿蔔的姐妹就先戒口一段時間吧。

備孕禁忌飲食之五——菠菜

菠菜

這又是另一個讓人大跌眼鏡的食物呢。從國小課本到動畫片大力水手,似乎很多飲食指引都盛讚菠菜的好處,確實,菠菜是鐵元素、葉綠素、纖維素的優質來源,但是,菠菜中含有大量的草酸,而草酸會影響鈣、鋅的吸收,備孕期間鈣、鋅都對卵子的質量有很重要的作用,所以,備孕的姐妹記得少吃菠菜,如果要吃,也一定要用開水焯過,去除葉酸后再吃。

你在日常生活中還發現了什麼備孕禁忌食品嗎?歡迎留言評論哦~



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本文由 yidianzixun 提供 原文連結

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