夫妻備孕兩個月就中標？懷孕是有小竅門噠！

想要Baby?最好隨時能中獎?But，理想很豐滿，現實好骨幹。這需要很久準備+十足耐心等待。你是不是在困惑，我的身體很健康，排卵期也找得到，為什麼不能順利的中獎呢?不孕不育專家介紹，想要快速懷孕，並不是不可能，但是需要制定詳細的備孕計劃，選擇最佳時間，做足準備，才能順利擁有好寶寶哦。有的人備孕1~2年都沒懷上，有的人備孕1~2個月就成功懷上了，這是為什麼呢?專家說：想要懷上孩子，也是有竅門的!

因為多次備孕失敗而擔心、焦慮?別急，今天專家就來為大家支招，助你們在最短的時間內成功備孕!

為你支招——備孕成功的幾個小竅門：

1、心態好——女性排卵是受到情緒影響的。情緒不高、精神緊張，極易導致內分泌紊亂，抑制排卵，備孕自然就變得很困難;一旦調整好心態，心情舒暢了，就會恢復排卵，此時受孕率也會隨之升高。

2、保持正常體重——研究發現，女性的體重低於標準體重5~10公斤，極有可能出現不孕。所以，正在備孕的你們，不要減肥，要注意攝入均衡的營養，維持正常的體重。

3、減少劇烈運動——法國婦產科專家發現，女性每周跑動30英里以上者，月經周期、排卵周期會發生不小的變化，影響受孕，因此，正在備孕的你們，最好減少劇烈的運動，減少顛簸。

4、鹼性溶液灌洗陰道——女性宮頸內的黏液會影響精子的進入，而在性交之前，用鹼性溶液灌洗陰道，可使得宮頸內的黏液變的稀薄，更利於精子向宮頸更深處「挺進」!

5、拒絕咖啡因——研究發現，攝入過量的咖啡因，會阻礙鐵的吸收，進而增加了死胎的風險，所以備孕期，夫妻兩最好戒掉咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料。如果你是常喝者，突然戒掉會不舒服，那就限定每天一杯，這是多數醫生認為的安全限度。

6、遠離煙酒，營養均衡受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，另外，一定要均衡營養，不可以挑食或者過量補充單一營養。另外，夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

7、育齡女性，每個月都會有一次排卵，在排卵日前後4~5天，都是受孕的極佳時機。如果是月經規律的女性，排卵日多在下次月經來臨的14天左右，把排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。卵子能存活1-2天，精子可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前後幾天里同房，受孕機會較大。

8. 同房次數要有規律性，不可禁慾或縱慾，受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，否則會導致精子數量減少，質量降低，影響受孕。另外，也不能一味禁慾，禁慾太久會導致精子老化死亡，同樣影響受孕。只有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，這樣才有可能懷孕。

9. 性交後仰卧，有研究人員發現，在人工授精中，當醫生把精子直接送進女性子宮后，那些平躺下來15分鐘的人，懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50%。雖然目前仍沒有證據證實同房的情況是否與人工授精相同，但女性也不妨嘗試一下。同房后不要立即起身，也不要馬上沖澡，先平躺半小時，也可以將枕頭等軟物墊於臀下仰卧半小時，能夠增大受孕機會。

10. 使用易受孕的同房姿勢，如騎馬體位、后位式、背後體位等姿勢都屬於較為容易受孕的姿勢。採用這些體位，可以增加受孕的幾率。

以上就是幫助大家縮短備孕時間、提高受孕率的10個小竅門，有需要的朋友趕緊來看看，說不定下次同房之後，你們的肚子里就會有了小寶寶哦，接好孕哦~~~

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