癌症會「重男輕女」，快改掉這些癌習慣

快改掉生活上的這些「癌」習慣吧，識別癌症早期信號，並定期體檢。

作者丨李萬禎

來源丨醫學界腫瘤頻道

癌症也會「重男輕女」

在腫瘤科醫生的眼裡，男人比女人更脆弱，這是因為男性中癌症的發病率和死亡率都明顯比女性要高，也是男性平均壽命低於女性幾歲的主因之一。在「主流癌症」中，除了婦科腫瘤和乳腺癌，其餘發病率的男女性別比從 2：1 到 10：1 不等。比如：

• 肺癌的發病率男女之比為（2-3）：1

• 胃癌的發病率男女之比為（1.5-2.5）：1

• 食管癌的發病率男女之比為 2：1

• 肝癌的發病率男女之比為（3-8）：1

• 大腸癌的發病率男女之比為 2：1

• 鼻咽癌的發病率男女之比為（2-3）：1

• 膀胱癌的發病率男女之比為 3：1

• 喉癌的發病率男女之比為 10：1

那為何癌症更愛盯上男人？是先天遺傳還是後天因素造成的呢？

有大量數據表明：大部分原因是因為男人「咎由自取」，男性的不良生活習慣和飲食習慣比女性突出的多，還要加上社會壓力大等問題。

趕緊停止這些「癌」習慣，說不定還來得及

1. 吸煙

吸煙是惡性腫瘤最主要的發病危險因素，與 30% 的癌症有密切關係：

• 吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的 13 倍，如果每日吸煙在 35 支以上，則其危險性比不吸煙者高 45 倍，吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高 10-13 倍，肺癌死亡中約 85% 有吸煙史；

• 約 75% 的口腔癌與吸煙有關；

• 約 90% 的喉癌患者有長期吸煙史；

• 吸煙與食管癌發病、死亡風險存在顯著正相關；

• 吸煙者患上膀胱癌的危險性是不吸煙者的 4 倍。

研究表明吸煙的年限、日吸煙量、吸煙深度與癌症發生成劑量反應關係。

2. 飲酒

飲酒也是致癌的元兇之一。飲酒導致 60% 以上男性易得消化道腫瘤，包括肝癌、結直腸癌、食管癌，及口腔癌、咽喉癌等頭頸部腫瘤。

長期飲酒可促進乙肝或丙肝患者，發展成肝硬化或加速肝癌的發生，飲酒者患結直腸癌的危險性是不飲酒的 4.5 倍，研究表明癌症患病風險的高低與飲酒的多少成正比。對酒，小酌無傷大雅，但酗酒甚至對酒精依賴，危害很大。

3. 「來來來，趁熱吃」

趁飯菜還是熱乎乎（燙）的時候趕緊吃，確實是很多人的習慣，也是餐桌上的口頭禪，但「趁熱吃」可是個「癌」習慣。

據國際癌症研究機構發布的一項最新報告警告：飲用 65℃ 以上的熱飲，有致癌風險。我們口腔和食道的溫度多在 36.5℃-37.2℃ ，最高能耐受的高溫是 60℃ 左右。而「趁熱吃」的食物基本都在 70℃～80℃ ，必然會燙傷食道粘膜。

當然，食道粘膜偶爾被灼傷，也能自我修復。但若是養成「趁熱吃」的習慣，食道粘膜就會處在「損傷—修復—損傷—修復」的惡性循環中：一方面，粘膜持續增厚，使愛吃燙食的人越來越不怕燙；另一方面，在粘膜不斷的修復過程中會產生的「異形性」細胞，最終會導致食管癌。不吃過燙的食物、不喝過燙飲，遠離食管癌的煩惱。

4. 長期吃腌菜

腌制食品（腌菜、腌肉、腌魚及熏烤食物等）也是癌症的重要幫凶，這是因為腌制食品中的亞硝胺類化合物含量較高，與胃癌、食管癌及鼻咽癌均有密切的相關性，呈明顯的劑量效應關係，其攝入頻率越高危險性越大。

5. 食物結構不均衡

男人的飯桌上，可謂無肉不歡，然而有研究表明過多攝入紅肉（豬、牛、羊等）及其製品可能增加患腸癌風險。也有研究指出蔬菜等高纖維質食物攝入過少，也會增加患腸癌風險。

6. 少運動，肥胖，熬夜

越來越多研究表明少運動、肥胖、作息不規律是導致目前男性癌症高發病率的重要因素。

在談論「癌」習慣時，肯定有人拿一些極端的例子來反駁，比如「毛澤東只抽煙不喝酒，活到 83 歲；鄧小平又抽煙又喝酒，活到 98 歲；張學良吃喝嫖賭全占的，活到 103 歲；雷鋒同志無不良嗜好，只活到 23 歲。」等。

每個人生病長癌都是有差異的，只有在各種致病因素作用下，加上時間積累，才會發生質變（癌變）。說白了，經常觸碰這些「癌」習慣的人，比沒觸碰的人，發生癌症的風險大得多，但也不能排除一輩子也不長癌；當然沒有這些「癌」習慣的人也會長癌，只是長癌的風險低很多。

盯緊這些癌症早期信號，定期體檢

如果說以上的「癌」習慣已陷入太深，除了趕緊改掉之外，盯緊那些癌前病變，定期體檢，爭取早發現、早診斷、早治療，也是不錯的健康防癌戰略。

1. 盯緊這些癌症早期信號

持續咳嗽；吞咽困難（進食時胸骨后不適或異物停留感）；大便習慣、性狀改變、便血；血尿；回吸性鼻涕帶血；頸部、腋窩、腹股溝淋巴結巴結腫大；長期明顯的消化不良、胃痛；持續聲音嘶啞；陰囊增大、墜脹；體重莫名降低等。

盯緊這些癌症信號，及早將癌症扼殺於萌芽中。

2. 定期體檢

因為男人內心堅強，能熬能撐，且諱疾忌醫，導致臨床上很多男性患者都是中晚期的，錯過早期根治性治療的機會。建議每年進行健康體檢一次。高危人群可參考下面的防癌篩查攻略：

① 有嗜酒史、乙肝、丙肝病毒感染等風險因素的高危人群，可在 35-65 歲行肝癌篩查：每 6 個月進行一次檢查，聯合甲胎蛋白和腹部超聲。正常人群可一年做一次。

② 有胃潰瘍、家族史、幽門螺桿菌感染、慢性胃病史、長期吃腌制食品等風險因素的高危人群，可在 40 歲以後行胃癌篩查：根據風險等級進行胃鏡和非侵入性檢查。

③ 有腸癌家族史，大腸息肉病、大腸腺瘤、潰瘍性結腸炎、克羅病等病史，高脂飲食，有長期吸煙史，長期大量飲酒的高危人群，可在 40 歲以後行結直癌篩查：每年做一次大便隱血、腫瘤標誌物檢查，最好能行腸鏡篩查，如果沒有問題就間隔 3—5 年做一次腸鏡。正常人群 50 歲以後可開始行篩查。

④ 有肺癌家族史、長期吸煙史、長期接觸煤煙、煤焦油和油煙等高危人群，40 歲以後應行肺癌篩查：建議每年做一次低劑量CT篩查。

快改掉生活上的這些「癌」習慣吧，識別癌症早期信號，並定期體檢。

參考文獻：

1.萬德森.臨床腫瘤學.第4版.科學出版社 , 2015.

2.馬進元，祝毓琳，宋鈺卿，朱步東.癌症危險因素篩查和預防.實用內科雜誌 , 2013 (s1) :151-156.

3.中華醫學會放射學分會心胸學組.低劑量螺旋CT肺癌篩查專家共識.中華放射學雜誌 , 2015 (5):328-335.

（本文為醫學界腫瘤頻道原創文章，轉載需經授權並標明作者和來源。）