高尿酸血症就是痛風嗎，痛風注意什麼

隨著生活水平的提高，很多所謂的「富貴病」的發病率也逐漸增加，「痛風」就是其中一種。專家指出，痛風患者的尿酸指數普遍偏高，但高尿酸血症卻不等於痛風。

高尿酸血症不等於痛風：

痛風的發病有明顯的異質性，除高尿酸血症外還可表現為急性關節炎、痛風石、慢性關節炎、關節畸形、慢性間質性腎炎和尿酸性尿路結石等癥狀。

區別於痛風患者，高尿酸血症患者只有出現上述臨床表現時，才稱之為痛風。因此，對於高尿酸血症患者來說，控制尿酸，預防發生痛風顯得尤為重要。

痛風患者飲食注意事項：

1。 忌口要繼續：不吃火鍋，如果非要吃一定不能貪。盡量先涮芋頭、山藥等薯類食物，把肚子填一填，少留空間給大魚大肉。盡量不用油碟，多以醋作為主蘸料。此外，火鍋桌上的啤酒、甜飲料也盡量別沾。為了痛風不發作，稍微犧牲點口福也是值得的。

2。 不渴也要喝水：體內的尿酸主要通過尿液排出，喝水少、尿液不足，隨尿液排出的尿酸也就少了，當然不利於痛風控制。每天盡量喝 2L 以上的水， 尿量在 2L 左右。白開水、蘇打水、淡茶水等都可以。

3。 不要吃太多：雖肥胖也是痛風的大忌。肥胖會引起體內高代謝狀態，出現高尿酸血症、高血糖、高血脂等問題。肥胖的朋友，一定要注意從飲食和運動兩方面做起，把體重降下來。

4。 運動不要忘：秋冬季節，要同往常一樣每天進行 30 分鐘以上的有氧運動。如果室外溫度太低的，外出時要穿戴好衣帽、手套，有條件的也可在室內運動。

5。 注意關節處保暖：理論上來講，溫度下降時，尿酸的溶解度會下降，更容易形成尿酸鹽結晶，從而誘發痛風。痛風病友應注意腳趾、膝蓋等部位的保暖，避免受涼、受凍。

6。 尿酸水平要達標：痛風是個慢性病，治療不是一蹴而就的事，需要長期堅持。沒痛風石的病友，把尿酸長期控制在 360 μmol/L 以下；有痛風石的，控制在 300 μmol/L 以下。這樣能使已存在的尿酸鹽晶體或痛風石溶解，避免新的尿酸鹽晶體形成，減少痛風複發。

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