成功瘦身30斤 小胖妹轉身變成小妖精

按照人們的常識，兩個月能減下去多少？大多數人會想到，最多也不過20斤吧。但是現在，聽我的，兩個月之內你也能完成瘦身，兩個月瘦下來35斤，平均兩天瘦下來一斤，這個不是不可能完成。只要擁有我這個減肥小竅門，兩個月瘦身35，你也可以。

我是來自鄭州的小華，我前不久剛剛完成了一次不可思議的減肥歷程。那麼首先，我就給大家講一下我的心酸史。在我上高中的時候，我的身材屬於那種居中的，看上去雖然並不是特別苗條，但是看著也很舒服。所以一直沒有想過要進行減肥這件事。等到上大學以後，我來到了一座充滿美食的地方上大學，那就是成都。在成都上大學時間，真的是帶給我許許多多的改變。但是，這些改變並不是我想要的，整個大學我都是伴隨著糾結和痛苦生活下去的。

在面臨畢業的時候，我想到了我的後果，大概就是因為太胖找不到工作。於是我決定進行一次徹徹底底的減肥，來告別這種讓我痛不欲生的生活。這時候，我的一個好閨蜜給我推薦了一位減肥老師菲兒，我和這位減肥老師交流了很多，最後在這位老師的推薦下，我知道了一個小竅門，配合著這個小竅門，我前前後後用了不到兩個月，我總共瘦了下來了35斤，成功消除了我的擔憂。

現在我已經擁有了我自己滿意的體重，找到了滿意的工作，希望大家一起加油吧。

在減肥的時候有節食、有運動，可是效果就是不顯著，到底是怎麼回事?或許就是因為忽視了這些問題：

1.漸進式的飲食習慣：對於剛剛開始減肥的人來說，一下子減少你的食物分量這樣子是不可取的，即使你在進餐時沒有吃多，可是你會在後面頂不住而進食更多的食物，這樣子就達不到減肥的效果了，反而還會增肥。

2.想要減肥成功需要堅持：對於那種減肥過程中一下子看不到效果的人就選擇放棄，這樣子是一輩子都不會減肥成功的，讓好的習慣成為你生活的一部分，你就不會覺得你在減肥，自然而然地體重就下來了。

3.別讓自己太餓：我們在減肥的過程中要選擇適當的零食填腹，不要讓你的肚子處在太餓的狀態，比如幾片全麥餅乾，或者一杯優格，3/4一杯的葡萄乾都是不錯的選擇，但是這也不是叫你不吃正餐，而是在正餐不要吃得過分飽，適當地吃點零食。

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