嚼口香糖能治口臭嗎？口香糖嚼多了可讓人拉肚子

口臭雖然不是什麼大的健康問題，卻也讓人苦不堪言。如果一張嘴就讓人退避三舍、敬而遠之，實在是一件尷尬事。為了遮住臭味，有的人口香糖不離口，那麼，口香糖能治口臭嗎？口臭又是怎麼引起的呢？

口臭是怎麼產生的?

口腔病：口腔衛生差、患有牙周炎、牙齦炎、齲齒等口腔疾病的人，他們的口腔內更容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，厭氧菌分解產生的硫化物，是口臭產生的最大原因;

腸胃病：患有消化道內的潰瘍、慢性胃炎、以及消化不良等，都可能伴有口臭。特別是如果胃部感染幽門螺旋桿菌，導致大量硫化物的生成，口臭最為明顯;

便秘：長期便秘的人會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等癥狀;

憤怒：心理壓力大，易怒也是口臭產生的重要原因，這是因為壓力太大時，會減少人的唾液分泌，嘴巴變的乾巴巴的，更容易滋生細菌;

其他疾病：許多其他的疾病也能導致口臭，不同的口臭類型預示著不同的疾病。例如，糖尿病人的口氣帶有爛蘋果味;腎功能不好的人容易呼出帶魚腥味的口氣;肝硬化病人口腔內有硫磺味等;

此外，吃大蔥、大蒜等食物也可能在短時間內讓人的口腔有異味，但這種異味只是暫時的，而且很容易清除。在吃完這些食物之後，漱一下口，嚼一點茶葉或者香芹就可以祛除異味。

口香糖治口臭適得其反

為了祛除令人尷尬的口臭，很多人往往是「口香糖不離口」，但事實上，口香糖作為應急方案可以，確實可以暫時遮住口臭，但是無法從根本上解決口臭問題。而且，經常嚼口香糖會導致口腔內糖分增加，口腔內更容易滋生細菌，使口臭更嚴重。

凡是能夠減少口腔細菌、清除口腔內食物殘渣、促進口腔唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定的療效。

祛除口腔異味，需要做好這幾步

飯後漱口衝掉食物殘渣，可以在漱口水中加入薄荷油、茶樹油等具有消毒殺菌的物質;

仔細刷牙、刷牙時用牙刷背面輕刷牙苔，讓牙膏沫布滿整個口腔能更有效的殺菌;

刷牙時可以在牙膏上加點蘆薈膠,蘆薈膠不僅具有抗炎功效,而且能殺滅口腔內的細菌、病毒等,有利於消除口腔異味;

時刻保持口腔滋潤，多喝水，嘴巴乾燥時食用一些可以使嘴巴生津的食物，如蜂蜜、烏梅等;

餐後用牙線、齒間刷等工具剔牙，每隔半年左右洗一次牙;

少吃氣味太重的食物，多吃富含Vc的食物，有益於口腔健康;

對於由疾病引起的口臭，治療疾病才是關鍵，病癒之後，口臭的煩惱自然不在了。

經常嚼口香糖可能讓人拉肚子

口香糖雖然能解口臭的燃眉之急，但經常嚼口香糖卻不是個好習慣。專家稱：頻繁嚼口香糖可能導致拉肚子、對本來就有胃病的人甚至有誘發胃潰瘍的危險。

為了減少口香糖中的糖分，口香糖中一般都添加了山梨醇。山梨醇在人體內被吸收的速度很慢，而且不會使人的血糖值增加，因此可供糖尿病、肝病、膽囊炎患者食用，而且山梨醇還具有保濕、結合金屬離子、防止澱粉老化的作用，可以說是非常好的食品添加劑。但是，山梨醇同時也是一種瀉藥，吃入太多就會讓人拉肚子。

著名醫學雜誌《英國醫學期刊》稱：山梨糖醇攝入過量會引起體重大幅下降、腹痛及腹瀉。如果一天吃口香糖超過八塊，就可能引起輕微的腹瀉。專家表示：山梨醇很難被腸胃吸收，腸胃功能差的人比起其他正常人，過量吞食這種難被吸收的糖更容易引起腹瀉、腹脹。

對有胃病的人來說更不宜過多嚼口香糖，因為長時間咀嚼還會反射性地分泌大量胃酸，空腹狀態下還會出現噁心、食欲不振、反酸水等癥狀，長此以往還會導致胃潰瘍和胃炎等癥狀。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】