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2021/12/25
果茶的做法?
將洗凈去皮切成小塊的鮮果倒入煮好的紅茶or綠茶中，根據個人需要加入少許蜂蜜，靜置一會兒讓水果與茶葉的味道充分融合，就可以直接飲用啦!
注意：喝果茶最好選擇玻璃杯，在喝茶的時候，看著杯中多彩的果塊與鮮嫩葉片在杯中沉浮涌動，心情也會隨之放鬆下來呢。
果茶們用3大優點
讓你拜倒在她石榴裙下!
天然好味零添加
自製果茶有一個最大的好處就是：純天然!外邊買的成品果茶都是預先勾兌出來的，真正水果的含量少之又少，對身體的影響也是負面的，不如不喝。
低卡放心喝
最重要的一點是，自製的水果茶卡路里低。一般買回來的成品果茶含有的卡路里高，主要是因為其含過多的糖分。但是自己做的時候，就可以控制在低糖or不放糖。這麼一來，卡路里也就嗖嗖下降，就算一天喝很多也絲毫不用擔心會胖呢。
方便快捷省時間
大多數果茶都只需要用水泡就好，無需過多的步驟就能喝到，大大減少了等待的時間。就算著急出門，扔幾片水果到杯子里再兌上水，總共也就5分鐘。
五款高顏值美味果茶推薦
快快記好喝起來!
蜜棗玫瑰茶 補血補氣
功效：蜜棗中富含鈣和鐵，可有效防治女性骨質疏鬆、貧血，而且其含有的纖維素有促進胃腸道蠕動的功效。而玫瑰果實中含有大量的維生素C，可以幫助身體抗氧化，延緩衰老。
製作方法：
1.挑選出比較完整的干玫瑰花，再將紅棗切成小碎丁，一起放入杯子中，加入70攝氏度左右的開水，靜置。
2.待杯中水溫冷卻之後，再加入少許蜂蜜即可飲用。
Tip：這裡之所以會選擇蜂蜜是因為蜂蜜性溫可以補脾肺氣、解毒。紅棗可以補中益氣、安神。二者搭配即可清熱潤燥，養血補氣。對女性的身體是非常有益的。注意不要過早加入蜂蜜，過高的水溫會破壞蜂蜜中的營養物質。
檸檬紅茶 健胃助消化
功效：檸檬可以幫助美白，紅茶中的茶多酚酶具有健胃助消化的作用，所以特別適合餐后飲用。
製作方法：
1.將紅茶置於杯中，加入70攝氏度左右的熱水，靜置。
2.將檸檬切成小碎丁，待杯中水溫冷卻之後，與蜂蜜一起加入杯中。
Tip：建議盡量把檸檬切的碎一點，這樣它富含的維生素C可以全面地溶於水中，被人體更好地吸收。而且很多人都喜歡喝冷泡的檸檬紅茶，其實不建議這麼做。因為冷泡茶的方法對於低發酵茶比較好，比如綠茶、烏龍茶。紅茶為全發酵茶，所以用熱水泡會更加香醇。
百香果綠茶 味好胃也好
功效：百香果是一種熱量較低、高纖維的食物，而且它的纖維能夠深入腸胃最細微的部分，通過活性基因吸收體內有害物質，並將其排出體外。進而可以改善皮膚狀況，達到美顏的功效。
製作方法：
1.將綠茶置於玻璃瓶中，加入常溫水，放入冰箱中靜置8小時。
2.將百香果，放入冷泡好的綠茶中，攪拌均勻即可飲用。
Tip：因為綠茶屬於低發酵茶，所以採用冷泡的方式，不僅能夠讓茶葉中的芬芳及營養素更多地釋出，還會降低茶水中咖啡因以及磷的含量，有效減輕胃壁負擔，非常適合胃部敏感的人飲用。
洛神花果茶 消暑瘦身降壓
功效：洛神花又稱玫瑰茄，含有維生素C、檸檬酸等營養成分，有益於平衡血脂增進鈣吸收，促進消化，解毒利水。而且它具有消暑降壓的功效，非常適合夏天飲用哦。
製作方法：
1.將洛神花置於杯中，加入70攝氏度左右的熱水，靜置。
2.待杯中水溫冷卻之後，將冰糖加入杯中，即可飲用。
Tip：這裡選擇冰糖而非白糖的原因是，冰糖藥性平和偏涼，有養陰生津、潤肺止咳、補益肝氣的功效，與洛神花茶清熱解毒、生津止渴的效果相得益彰。
西瓜薄荷茶 清口去浮腫
功效：西瓜有消除浮腫，利尿等作用。薄荷味辛，性涼。具有疏風散熱、清頭目、緩解風熱表症的功效，二者搭配清涼解暑。
製作方法：
1.將西瓜與新鮮薄荷葉放入杯中，倒入涼水，即可飲用。
Tip：不要使用過熱的開水，因為開水會破壞薄荷中的維生素C，所以僅用涼水即可。建議搭配芝士蛋糕來一起食用，非常清口。
蜜柚，檸檬，蘇打水，薄荷葉。
步驟：
1. 蜜柚洗凈瀝干，檸檬洗凈后切片。
2. 杯中倒入蘇打水，分別加入一片檸檬片和幾塊蜜柚。
3. 可用剩餘檸檬擠幾滴檸檬汁加入蘇打水中，增加酸度，再放入適量糖或蜂蜜調整口感。最後撒上薄荷葉裝飾即可。
洛神花10朵，新鮮草莓、藍莓適量，冰糖。
步驟：
1. 洛神花用冷水沖洗乾淨，放入茶壺中，沖入開水。
2. 按個人口味加入適量冰糖，攪拌均勻。濾出花茶倒入玻璃罐中，放入冰箱冰鎮。
3. 草莓洗凈，摘去葉子，切成小塊。
4. 藍莓洗凈，與草莓一起放入冰鎮的洛神花茶中即可。
混合水果茶
各式鮮果橙子1-2片、奇異果1-2片、草莓一個、紅茶(冰糖或砂糖，可加可不加)做法：紅茶泡好備用 橙切片，奇異果切1-2片 草莓對半切好。把鮮果放入杯內，倒入熱茶泡3分鐘左右即可。
百香果茶
材料：百香果3個，紅茶1包，鳳梨汁2匙蜂蜜一匙水蜜桃原汁一匙
做法：鍋中放入到8分滿，加入百香果煮開，除去泡沫 加入蜂蜜 蜜桃汁鳳梨汁 紅茶攪動即可。
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