上課不走神！低年級孩子實用又簡單的注意力養成法!

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獻給孩子們一份豐富又有趣的開學禮物，名家強烈推薦，孩子成長路上不能沒有的經典閱讀啟蒙！

小編寄語

新學期開始不久，孩子們的假期綜合征是否還在繼續，上課容易頻頻走神，功課也無心做好，怎麼辦？

其實，孩子的注意力和父母的言行也有關係的。所以各位寶爸寶媽，看過來，今天的文章和大家分享一下如何讓孩子養成良好的注意力的好法子！

那些學習成績優秀的孩子，他們的注意力也不差，這樣才能在學習中投入，專心致志。因此，你們的孩子也一定行！

1.第一關聽課不走神的訓練

訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績。

訓練要求：每天訓練10分鐘，放學后在家裡寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。

1.1. 數字傳真

訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之後在紙上寫：68715568218824535628254336876543258642398541236854

1.2. 聽字訓練

訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個「一」字就用筆在紙上打一個「√」，家長讀完后統計「一」字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中「一」的個數相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩隻老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一隻小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，並為民除害。

1.2.1. 詞語思維

訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學慣用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌洗衣機籃球 電視機 腳踏車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機刀劍

1.2.2. 找差異訓練

訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.

第一組:

甲:樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.

乙:森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.

第二組:

甲:我有一個美麗的願望,長大后做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.

乙:我有一個美好的願望,長大后做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.

2. 針對孩子注意力訓練集錦

2.1. 按順序找數字

年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小遊戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面(見下表)，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

21 12 7 1 20

6 15 17 3 18

19 4 8 25 13

24 2 22 10 5

9 14 11 23 16

2.2. 玩撲克遊戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

2.3. 買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

2.4. 玩「開火車」遊戲。

這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動「火車」。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：「北京的火車就要開。」大家一齊拍手喊：「往哪開?」父拍手喊：「廣州開」，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：「廣州的火車就要開。」大家又齊拍手喊：「往哪開?」兒子拍手喊：「上海開」。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。「火車」開得越快越好，中間不要有間歇。

這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

小編：從小編的經驗來看，這些訓練方法應該會一定效果的，相關的家長不妨一試。

同時還要注意以下這些地方，你這樣做不經意間破壞了孩子的注意力！

當孩子在上學后被發現上課不注意聽講、寫作業心不在焉的時候，常常會被貼上不專註的標籤。然後家長到處尋求「培養孩子專註力」的法寶。殊不知，問題的關鍵在於，在孩子成長的環境里總是充滿了干擾因素。

破壞就在不經意間

【鏡頭1】

4歲的樂樂正在地板上專心地拼積木，他把積木堆起來，然後嘩地推掉，然後再堆再推。堆的時候一臉專註，推的時候滿臉興奮……奶奶一會兒過來：「寶貝該喝水了。」一會兒：「寶貝，你餓不餓?」然後爸爸湊過來了：「乖，不要總是推倒嘛，來，我們蓋個結實的大高樓!」爸爸邊說邊拿起積木動手。誰知樂樂：「我不嘛，我不嘛!」本來玩的好好的孩子發起飆來……

當孩子專註地玩的時候，如果看護人不去一再干擾，而是讓他專註完整地做完他想做完的事情，孩子就會有持久的專註能力。孩子的專註力不是被培養出來的，而是被保護出來的。請保護孩子的專註力，讓孩子從容地做完他想投入去做的一項「工作」。

【鏡頭2】

動物園猴山周圍，圍著很多的遊客，一個5歲的小男孩興緻勃勃地在看裡面爬高躍低的小猴子。一旁的爸爸說：「走了走了，還要看老虎、獅子呢!要不然就看不完了。」小傢伙不為所動：「看猴子，看猴子，爸爸你看猴子還會用礦泉水瓶喝水呢!爸爸，猴子也有手，對不對?」爸爸一邊敷衍一邊又開始催：「快走了，這有什麼好看，看了半個小時還不過癮!」

有位育兒專家曾經說過：你不要小瞧孩子，孩子具備科學家的品質。一個5歲多的孩子可以看猴子看半個小時，一個2歲多的孩子可以看河馬看半個小時，這不但正常，而且可喜。當孩子專註於看，專註於觀察的時候，家長不要為了趕時間而打斷孩子蓬勃的發現力。與其走馬觀花快速看完所有，不如一次看不完再來一次，讓孩子盡情享受專註的樂趣，發現的樂趣。

保護需要無限耐心

火車上，一個2歲多的小孩子不停地將手中的飲料瓶砸向地面，媽媽撿起來給她，他又砸，持續了很久。周圍的成人都感覺心煩和焦躁，媽媽也準備斥責她了。這時，中鋪上一個10歲的男孩，伸出頭對孩子的媽媽說：「阿姨，他想學猴子，像砸堅果一樣把瓶蓋砸開。「媽媽撿起瓶子問小孩子：「你是想把瓶蓋打開嗎?」小孩子認真地點點頭。所有的大人頓感釋然，釋然中帶著驚奇。

相對於30歲的成年人，10歲的大孩子更容易接近這個兩歲小孩子的世界。如果沒有大孩子的提醒，這個2歲多的小孩子，可能會繼續砸下去，直到她認為這個方法不能幫她打開瓶蓋時，才會換另外的方式。

在這個過程中，他全部的精力和熱情都在高度地專註於如何才能打開瓶蓋。但是如果沒有大男孩詮釋他的這個行為，專註的小孩自己可能受到干涉，因為大家感覺到她在胡鬧。

這樣的情形在孩子的成長過程中經常會看到。在不受打擾的前提下，專註力是孩子自然具備的一種品質。家長越有耐心，越樂於理解孩子的行為，孩子的專註力就可以越完善地得到保全。

影響注意力集中的三大原因：活動太單一、父母言行、生理成熟。

孩子注意力跟父母的言行也有關係。如果爸爸媽媽做事集中精力，孩子無形中就會養成集中精力的好習慣。我們曾經採訪過注意力很集中、學習成績非常優秀的孩子，後來發現爸爸媽媽的影響很大。

有一個孩子各門功課都很優秀，玩的時間很充裕。人家問他為什麼學習那麼好呢，他說關鍵是該做什麼做什麼，從來不分心。他爸爸是一個學者，經常寫論文，非常專心，喊爸吃水果他都不吭氣。從小看爸爸這樣，就跟著學，人家叫他去玩，他說我還沒有寫完作業，就這樣形成習慣了。很多孩子注意力不集中，跟家長有關係，孩子寫作業，家長打麻將、看電視、看球，你的狀態在運動之中，孩子就坐不住。

人的注意力集中不集中，將決定他未來成就大小，其實人的智商差異不是很大，但是注意力差異就大了。一個人如果把自己的精力全部集中起來做一件事，叫聚精會神。為什麼科學家成就高?因為他們把所有的精力都集中在這一件事情上。

—— END ——

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