按摩不等於治療肩周炎 治療肩周炎的四大誤區

在我們的日常生活當中，肩周炎的病情是我們所熟知的，而且肩周炎病情出現之後，大部分的患者肩部疼痛比較明顯，影響正常的生活和學習，所以很多患者都希望儘早的把病情治療好，急於求成就容易陷入肩周炎治療的誤區當中。下面我們來看看肩周炎治療的誤區及預防措施有哪些？

治療肩周炎易陷入四大誤區

1、肩周炎病情出現之後，有很多人會出現治療的誤區，主要是認為經常鍛煉的話，那麼就能夠治癒肩周炎，運動療法非常重要，但是不能夠過度鍛煉，否則會造成肌肉拉傷，形成新的粘連狀況，最終和治療狀況之下應該適當的進行鍛煉。

2、很多人在肩周炎發作之後就會出現疼痛，大部分的醫生都會建議患者盡量卧床休息，不活動，但是等狀況有所好轉之後，都應該活動一下，肩膀，可以改善疼痛的狀況，如果長期不活動的話，也會導致肩膀的疼痛狀況越來越嚴重。

3、有很多肩周炎的患者依賴止痛藥的治療，特別是急性肩膀疼痛的患者，採用貼藥膏，搽藥酒，隨意服用止痛藥劑，這種方法並不能夠治療肩周炎的病情，隨著藥效的散發，有很多患者的疼痛就會再繼續的惡化，這是治標不治本的。

4、按摩不等於治療，肩周炎的患者，很多人都應該按摩的方式，但是按摩緊緻舒緩疼痛的狀況，不能夠徹底的治癒這種病情，同時需要注意的是，不恰當的手法只會弄巧成拙，往往會加重自己身體的病情，造成二次損傷狀況的出現，所以用按摩方法來進行治療，就一定要慎重。

很多疾病都可以進行食療，即使不進行食療的話，很多疾病一般應與人的飲食有很大的關係，那麼肩周炎患者如何注意自己的日常飲食呢？

日常吃什麼有利於肩周炎治療？

1、要是有這個疾病的話平時生活中可以多吃一些含鈣的食物，比如說是排骨，或者是一些鈣片都是很不錯的選擇，但是吃這些東西的時候也要多適當，要不要吃的太多，因為太多的話也是非常不好的。

2、可以多吃一些含有蛋白質的食物，這樣能提高患者的身體情況，身體的抵抗力也會有提高，對這個疾病也會有一個改善的作業，不過在吃這些食物的時候不要吃一些腌制的食物，或者是一些刺激性比較大的食物，因為吃這些食物的話有可能會影響效果，而且這些食物對身體也不是很好。

3、還可以多吃一些維生素比較高的食物，這樣能提供對身體的抵抗力，對身體的情況也能起到一個調理的作用，但是在這個期間患者還可以多吃一些補血的食物，還可以吃一些菌類食物，不過在平時生活中一定要多注意護理，不要一直坐著，應該多運動下，這樣的話是能預防這個疾病。

預防肩周炎的措施有哪些？

一、注意防寒保暖

冷肩是肩周炎的常見原因，由於身體的冷濕氣侵襲，可引起肌肉組織和小血管，組織新陳代謝減慢，導致更多的代謝產物，如乳酸和疼痛引起的聚集的物質，所以痙攣肌肉刺激，長肌肉細胞造成纖維化，肌肉收縮功能障礙引起的各種癥狀。因此，在嘴注意防寒保暖日常生活，特別是避免了冷遇，肩周炎是用於預防非常重要。

二、加強功能鍛煉

肩周炎的鍛煉關鍵是要著眼於聯合演習，可以經常打太極拳，太極劍門球，手臂掛在家中或使用胸部，雙手擺動啞鈴等運動，但要注意鍛煉身體，這樣才能避免下巴肩傷及其周圍組織。

三、糾正不良的姿勢

經常伏案，雙肩外展工作往往在高危人群中被凍結，讓這樣的人應注意調整姿勢，以避免不良姿勢造成應變和損傷累積的長期補助。

四、注意相關疾病

其他疾病引起的，如糖尿病，肩部和上肢損傷，胸外科和神經系統疾病的人患有這些疾病，應密切觀察是否產生路肩疼痛的癥狀有些肩周炎消失，如果運動的範圍減少和肩膀的運動應該進行主動和被動運動，以維持肩關節的活性。