6個最有效的豐胸秘籍 告別飛機場

為了豐胸很多女性都付出了很大的代價，豐胸手術失敗的案例不少，甚至有的人為此付出了生命，那麼，有沒有健康又有效的豐胸方法呢？答案是肯定的，下面就跟小編一起詳細了解吧！

1.豐胸的最快方法：端正的姿勢
有的女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側卧、仰卧的姿勢，不要俯卧睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
2.豐胸的最快方法：穿對內衣
一些人胸部之所以看起來小，不是因為發育不好，而是因為胸部外擴、下垂等問題。而穿錯內衣是導致胸部外擴、下垂的罪魁禍首。如果你胸部有點外擴，那麼買內衣時候要買一些聚攏效果好的內衣，下垂則需要買支撐性強的內衣。另外，內衣要經常換。胸罩隨著時間的推移不能夠提供足夠的支撐，女性的乳房大小會發生變化。

3.豐胸的最快方法：睡前按摩
臨睡前的按摩也很重要，塗抹適量的胸部乳液(最好是中藥調理類的)於手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。
4.豐胸的最快方法：食療豐胸
對於青春期的女孩來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發育有著較好的促進作用。對於成熟期的女孩來說，吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力，所以吃豐胸食譜對於胸部發育有著良好的促進作用。那麼吃什麼能夠豐胸呢?PCLADY瘦身編輯推薦三種食物：第一種是蘆筍，其含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌;第二種是胡蘿蔔，因胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象;第三種是是核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品，這些食物都具有豐富的蛋白質，既有豐胸功效，還有養顏潤膚功效，一舉兩得。

5.豐胸的最快方法：經常喝水
脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。忽略水份可以讓你的皮膚顯得粗糙，因此平時喝水時要保證足夠的水份攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
6.豐胸的最快方法：小運動提升胸圍
最簡單有效的豐胸運動就是夾書，在兩腋下夾書，然後雙手慢慢向前抬起，然後堅持到手臂發酸或者是書本掉落為止。每天堅持做幾次可以有效鍛煉胸肌，幫助豐胸。除了藉助書本來豐胸，還可以藉助其他道具來做一些豐胸運動。如可以用飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高，反覆做這個動作十五次。這個動作不僅可以豐胸，還可以鍛煉身體。