掉發嚴重？渾身無力？中藥熏蒸調理亞健康

當前，身體亞健康成為當下人們面臨的普遍問題，而高強度的工作壓力、運動鍛煉的嚴重缺乏、不健康的飲食作息習慣，是造成亞健康問題的主要原因。近日，一份權威數據顯示，7成以上職場人正處於亞健康狀態，有近四成職場人脫髮甚至謝頂。脫髮一直青睞男性，但處於亞健康狀態的女性也面臨掉發脫髮嚴重的問題，亞健康狀態可以如何調理呢？家庭醫生在線熏蒸理療頻道為你介紹。

一、脫髮是亞健康的常見癥狀之一

在名人中，我們知道一些「光頭」，而生活中，我們也遇到或認識很多「地中海」人士。這很大一部分是由於亞健康導致的。脫髮作為亞健康的癥狀之一，眾多表現中髮際線后移最為常見，佔比達20.28%，頭髮稀疏佔比達9.39%，而禿頂也有3.57%的佔比。而這些頭髮的變化，也從側面反映出現代人的「亞健康」問題。

二、心理亞健康影響工作狀態不佳

身體亞健康或導致失眠、免疫力下降、脫髮等生理癥狀外，「心理亞健康」也同樣困擾著現代人。很多職場人都有這樣的體會，即使平時工作能力多強，也會被注意力不集中、記憶力下降、丟三落四等情況纏上，導致工作狀態不佳。

調研數據顯示，23.14%的職場人感覺自己「社交能力下降」，14.42%的職場人表示自己「存在溝通障礙」，8.37%的職場人出現「愛猜疑」的毛病。

心理醫生指出，造成心理亞健康的因素與生理上的亞健康相似，主要來源於職場人工作、生活等方面的壓力，逐漸引發精力不集中、表達障礙等癥狀。若不予以調整，後期甚至出現焦慮、抑鬱等不良情緒。而尋找合理的舒緩壓力的方式是最有效的調整方案，比如找朋友傾訴，外出旅遊、適量運動、休閑娛樂等。

廣州市民7成亞健康

據國家國民體質監測中心發布，國民體質健康面臨諸多問題，廣州地區國民的身體亞健康率達70.3%，人群肺通氣功能下降率達20.1%，同一年齡段人群握力與15年前相比平均下降約2.5公斤。而國家體育總局公布的數據顯示，2014年成年人和老年人的超重率分別為32.7%和41.6%，肥胖率分別為10.5%和13.9%。

三成45歲以下人群患「三高」

近幾年國民體質監測數據顯示：廣州地區成年男性的超重與肥胖率達52.1%、女性達18.9%，肺通氣功能下降率達20.1%，骨量減少及骨質疏鬆率達46.1%，動脈管壁異常及硬化率達36%，同一年齡段人群握力與15年前相比平均下降約2.5kg，身體亞健康率達70.3%。

此外，據衛生部門數據，廣東地區45歲以下人群患「三高」的比例達到了30%。

大學生正處於青春年華，然而華南師範大學增城學院對2012級1663名大一學生，根據教育部學生體質檢測標準進行測試，結果卻表明：學生體質總體不合格者佔23.59%，其中肺活量不合格者佔21.4%，速度耐力不合格者佔41.4%。

亞健康問題可採用中藥熏蒸療法

工作壓力大，一天下來是不是感覺身體被掏空？近年來不少人在嘗試中藥熏蒸療法之後反映其對緩解亞健康、改善疲勞效果尤為顯著。但是，熏蒸法也不是萬能的，那它到底適用於哪些疾病呢？下面家庭醫生熏蒸理療頻道就為大家科普一下。哪些癥狀和疾病適用於中藥熏蒸療法？

1、亞健康（或稱「未病」狀態）：身體疲憊、精神抑鬱、記憶減退、頸部僵硬、頭痛、背痛、手足不溫、四肢容易發麻、大小便不正常、惡夢多、睡眠差、後背發涼、胸悶、咳嗽、嘆息、視物模糊、風眼流淚、食慾下降、性冷淡、易發脾氣、面色灰暗、皮膚出現黃黑斑等。

2、風濕骨病：風濕性關節炎、類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰腿疼痛、手足關節腫大等。

3、美容美體：皮膚暗沉、皮膚色斑、皮膚干縮、皮膚粗糙、肥胖（通過熏蒸方式減肥瘦身，符合WTO世界衛生組織「不縮食、不腹瀉、不疲勞的」的三不原則）。

4、婦科疾病：痛經、盆腔炎、附件炎、外陰炎、更年期調理、外陰瘙癢、異味等。

5、男科疾病：慢性前列腺炎、附睾炎、陰囊濕疹、早泄等。

6、皮膚疾病：濕疹、癬、疥、皮炎、皮膚瘙癢、皮膚皺裂、系統性硬皮病、內外痔瘡、肛門瘙癢等。

7、內科疾病：虛寒性胃腸疾病、感冒、腎病綜合症、中風後遺症、失眠、神經衰弱等。