痛經有救了，經常痛經的人記得存

痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，並且需要藥物治療。周期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經周期。痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉。

痛經等級

一級痛經：坐著躺著蜷著，不論怎麼換姿勢都疼，精力不集中，事情沒辦法做，還會冒冷汗。

二級痛經：疼到噁心嘔吐，站不了，渾身發冷呼吸困難。

三級痛經：可以說是生不如死，要是在家裡也還好，就在床上打滾，要是在外面，那就完蛋了，疼到產生幻覺，分不清現實還是幻覺，路是走不了了，最好能原地躺著不動。

超級痛經：這種痛，痛的慘絕人寰，痛出煉獄般感覺，痛到不想活，想直接超度不當女人了算了。

痛經如何緩解？

1、通過調節飲食來緩解痛經

痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，均衡飲食也有助於緩解痛經。一定要注意，由於咖啡因會令人神經緊張，容易導致月經不調，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

2、熱敷緩解痛經

在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。

3、按摩法治療痛經

身體完全放鬆的俯卧在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。

4、艾熱灸暖宮貼

暖宮貼是專為女性研製的經期護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用。有痛經現象的女性，使用暖宮貼可以很好的緩解痛經癥狀，輕鬆應對月經的到來。艾熱灸暖宮貼運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。