這波健身必備實用單品，你有嘛？

天氣漸漸轉暖，Mr.B想要運動的慾望越來越強烈，揮汗淋漓的感覺真的很舒服很享受，體會著自己一點點變得更健康，身材越來越好，每天的心情都陽光不少。

討論健身包里有什麼，首先你得有一個健身包。追求輕便、裝備不多的可以選擇抽繩包，裝備齊全的專業健身者就需要一個大容量的旅行包，可以把鞋子、毛巾等分區收納。

健身包必備1：

水/功能飲料/水杯

無論任何運動形式，帶上一瓶水，都十分有必要。純凈水，或者即時補充電解質的運動功能飲料，或者自己在家備好的檸檬水、花草茶等等都可以。如果你喜歡自己帶水杯，首當其衝當然是星巴克保溫杯，保溫效果好，更重要的是高顏值，居家旅行健身裝X必備……

健身包必備2：

手機+耳機

▲hifiman edition

如果你的健身房裡老喜歡放一些你無法接受風格的音樂，那麼手機和運動款耳機就是你的救命良藥。專業度不必多誇，能夠給予你音質享受，便捷穩固，防汗防滑，運動好伴侶！

健身包必備3：

擦汗毛巾/濕巾

擦汗毛巾也是運動過程中必備。但是並不推薦用普通家用毛巾，因為在反覆使用和儲存環境中可能導致的細菌問題。好在現在市面上已經有多種極其輕便吸汗易干，又沒有那麼多長纖維的擦汗巾新產品出現。足以滿足大家的需求。潔柔可濕水紙巾和全棉時代標準版濕巾都可以做到。

健身包必備4：

止汗露/止汗噴霧

aesop deodorant 噴霧止汗露

止汗露的必要性你們懂的。尤其是當健身房空調並沒有很強，人又很多的時候，最簡單的就是大家可以去屈臣氏就可以試個遍，自行挑選喜歡的質感和香型。

健身包必備5：

免洗消毒液/清潔濕巾

purell免洗洗手液

如果你的健身房沒有很好的洗手液，那麼一支好用的免洗消毒液/清潔類濕巾，就應該是你的健身包常備。品牌也有很多。小支便攜+氣味你喜歡，是挑選的重點。

健身包必備5：

創可貼

運動傷害可能隨時出現。一包各種尺寸的創可貼會解你的燃眉之急。

健身包必備6：

頭髮乾洗露/噴霧

klorane 干發噴霧

如果，很不幸，你的健身房沒有淋浴間。更不幸的是，你在健身之後直接要回去工作。這時候，Mr.B的建議就是，用水清潔臉部。用濕巾擦拭身體。用頭髮乾洗噴霧處理頭髮。能保證你回到公司的時候，依舊神清氣爽。

健身包必備7：

堅果&能量棒

健身人群在運動前後吃能量棒可迅速補充能量、促進肌肉修復。雖然市面上有售，但不可避免會有添加劑和糖，所以有時間的話不妨自己在家用燕麥、堅果等材料做好，用保鮮袋裝好帶去健身房，更健康。

運動裝備足夠專業，能給予你安全感與舒適感，讓你更有動力投入運動，隨著你的堅持不懈，越來越緊實健康的身材就離你不遠了！