喝茶可養生，但需持之以恆

現在茶的養生功效得到越來越多人的重視，人們紛紛加入喝茶養生的大軍當中。但喝茶養生並不是一件一蹴而就的事情，這需要長年累月的「堅持」才會有效果。

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小編總結堅持喝茶，有這幾個好處哦。

好處一、長期喝茶 纖體減肥、深層排毒

民間一直有飲茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。例如鐵觀音蜜茶具有良好的調整腸胃功能的作用，也是民間止瀉的良藥。許多愛美女性都愛喝茶，憑著的就是這纖體減肥的功效。兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通過抑制體內脂肪沉積和促進多餘脂肪的分解實現對抗肥胖。 喝茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。飲茶能改善腸道微生物環境，具有調理腸胃的功能。

好處二、長期喝茶 降血壓、降血脂、降血糖

長期喝茶，能夠降血壓、降血脂、降血糖。日本的流行病學研究表明，與每天喝茶少於3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發生心血管病的危險指數降低42%，女性降低18%。 茶葉中提取的內含物質，有著降血糖、降血脂、防輻射、抗凝血及血栓、增強機體免疫功能、抗氧化、抗動脈粥樣硬化、降血壓和保護心血管等功能。

好處三、長期喝茶 呵護健康、延年益壽

壽命10%由基因決定，90％取決於生活方式。對百歲老人長壽調查中發現，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有喝茶習慣。喝茶可以長壽，在科學研究與百歲老人口述中，都已經證明。茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機化合物以及多種維生素，能夠防病、提高免疫力、抗衰老。 茶，只有堅持喝，才會達到養生的效果，增強體質，呵護健康！在喝茶的路上你記得要堅持。

如果你也喜歡喝鐵觀音，期待與你的相遇。

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