乳腺增生用食療如何調理呢？

越來越多的人在體檢后，醫生會給出乳腺增生的診斷，這一比例甚至高達90%。我們不禁要思考：一個疾病，當周圍幾乎所有人都患上的時候，是否還能稱為一種病？

事實上，在許多發達國家，臨床上並無乳腺增生病這一診斷，乳腺增生的診斷僅作為一個病理學名詞出現，即只有通過手術或穿刺等方法獲取乳腺組織后才能診斷乳腺增生病，單純靠觸診及超聲檢查並不能診斷乳腺增生。一旦確診，治療方面，首先可用藥物改善，以中藥為主，還可服用維生素B1和維生素E等，但畢竟是葯三分毒！藥物治療可緩解癥狀，易複發，最佳選擇服用《消樂茶》，治療乳腺增生效果突出。乳腺增生本身是一種生理現象，就像女性的子宮內膜在每個月月經前會出現增生，月經后隨著經血的排出，內膜增殖自然緩解一樣，乳腺也有月經前增生，月經后緩解的現象，所以說，女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素影響而在每個月經周期都呈現生理性增生和復舊的過程，這並非一種病理現象，一般無需進行治療。臨床上一般只有在出現明確的結節或周期性疼痛程度較重時才進行干預。

乳腺增生十分常見，體檢中甚至有一半以上的婦女查出乳腺增生。據了解，乳腺疾病與飲食行為密切相關，陳來汕乳腺專家指出乳腺增生女性可以通過調整膳食結構、飲食習慣來控制疾病進展。那麼，乳腺增生患者應該怎麼飲食調理呢？

1. 蛋白質要足。

蛋白質可維持激素代謝，有利於乳腺組織康復。肉、魚、禽類、蛋、乳品、玉米、大豆等含有豐富的蛋白質，女性可以多吃。

2. 維生素多多益善。

蘋果、柑橘、葡萄、捲心菜、芥菜、茭白、竹筍、芹菜等富含維生素的新鮮蔬果，有利於組織康復。

3. 飲食要低脂、高纖維。

粗糧、豆製品、魚類、海帶、優格等對乳腺有益，可以多吃，飲食習慣最好以清淡為主。

【推薦食譜】木耳炒牡蠣

牡蠣，即常說的生蚝，有滋陰益血、養心安神、軟堅散結的功效。

做法：生蚝半斤，清洗雜質，比較大的對半切開。木耳50克，洗凈切粗絲，3瓣蒜切碎。鍋中加適量油，放入蒜蓉，炒出蒜香后加入生蚝，快速翻炒幾下加入木耳，七八成熟后加適量鹽、清水，蓋上蓋子，燜1、2分鐘即可。