白髮脫髮的小妙方 這物三五天脫髮白髮轉變黑濃密

現在生活中由於人們的生活節奏變快很多人的身體都處在亞健康的邊緣，經常由於工作以及生活的煩惱導致脫髮，精神不正，那麼對於現在生活中很常見的脫髮現象有那些治療方法呢?治療脫髮的偏方有哪些呢?中醫治療脫髮的偏方大家了解嗎?下面小編就帶著大家一起去了解治療脫髮的食療方吧。

目錄

1、治療脫髮的偏方 2、中醫治療脫髮的偏方

3、治療脫髮的食療方 4、治療脫髮吃什麼好

5、治療脫髮的妙招 6、治療脫髮的最好方法

7、治療脫髮的土方法 8、治療脫髮的注意事項

治療脫髮的偏方

其實在我們的生活中，很多事情都有一些竅門或者是偏方，這些竅門金額偏方一般是對人體沒有危害的能夠幫助身體進行更換的調理的，那麼今天小編就和大家一起去了解關於治療脫髮的一些偏方吧。

1、生髮黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

2、龍眼人蔘燉瘦肉

龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人蔘浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

3、枸杞黑芝麻粥

我需要選取黑芝麻30克以及粳米100克和10克的枸杞。將這三種食物一起進行烹煮，她們一起食用更是具有補肝腎和易氣血的作用。這款粥適用於白髮以及脫髮的患者。這不僅僅適用於掉發的女人，患有白髮的老人同樣適用。

4、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

5、芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

注意一些生活小細節就可取得理想效果。

1、我們在選用梳子的時候盡量選用木質的寬梳或者是牛角梳，這樣可以避免梳子對人體的頭髮造成靜電會傷及頭髮。

2、少燙頭髮，少染髮，控制洗頭的次數，洗髮液選擇柔和含鹼性低的，洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌。

3、睡眠既要保證質量，又要保證時間，早卧早起，精血充足才不至於脫髮。中醫學認為晚11時早6時是養精蓄銳的最佳時間。

4、飲食方面，可選擇一些養血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶製品等;另外，精神上應注意保持情緒穩定。

脫髮的原因有很多，但只要我們積極配合治療都可以可以很快恢復的。

中醫治療脫髮的偏方

脫髮疾病是很多患者都容易患上的疾病癥狀之一，不過目前有很多可以用於治療脫髮疾病的治療方法，因此患者不需要過於擔心脫髮所帶來的困擾，及時對症進行治療才是關鍵。中藥治療是治療脫髮疾病的常見方法。那麼，中藥如何治療脫髮?有效治療偏方有哪些?

中藥對於脫髮的治療主要是通過祛風、涼血、疏肝、益氣、健脾為法，配合外用法刺激毛囊生長，共奏生髮之功。那麼，對於脫髮治療的方法有什麼呢?

1、芝麻花、雞冠花

芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3-4次。

2、何首烏

何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。

3、補益牛膝丸

牛膝、生地各500g，枳殼、菟絲子、地骨皮各250g，諸葯搗為末，煉蜜和丸如梧桐子大，空腹，以生薑湯下30丸，漸加至50丸。本方需內服，適於肝腎不足，精血虧虛引起的脫髮。

4、四物湯

六味地黃湯合裁方(生地、女貞子、桑葚、茯苓、山藥、當歸、川芎、赤芍、丹皮、澤瀉、菟絲子、天麻)，本方需內服，適於血熱生風引起的斑禿。

5、加味四君子湯

(人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地)，本方需內服，能補氣健脾，適於脾胃氣虛，運化失健所致之毛髮乾枯脫落。

首烏豬腦湯

腎虛女性掉頭髮吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!

材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。

做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。

提醒：這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!

熬煮黑立

做法：取黑立500克，水1升，然後用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出後放在器皿上晾乾，開撒少許細鹽，存於瓷瓶內。

每天66克，一日兩次，用溫開水送下。

提醒：對早禿、斑禿、產後脫髮、病後脫髮等，均有較好的治療作用。

中醫治療脫髮6大偏方

脫髮偏方一

柏枝(干葯)、椒仁、半夏各90克。將葯加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。

脫髮偏方二

食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。 2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗髮，治癒為止。

脫髮偏方三

醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。

脫髮偏方四

食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此方長期應用，可防止脫髮。

脫髮偏方五

側柏葉240克(焙乾)，當歸(全身)120克。將葯共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

脫髮偏方六

豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用於脂溢性脫髮。

治療脫髮的食療方

少吃甜、多吃含脂肪酸的食物

經常吃甜食的話，可能會造成或者加重脫髮。中醫指出，食用過量糖分，特別是果糖，將會造成前額禿頭。當禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢。吃含脂肪酸的食物如魚類。每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸)。如果發質又干又澀，可以多食用亞麻仁油來改善發質。

多吃蛋白質

蛋白質是人體的重要營養物質，頭髮也需要它進行生長。要攝取充足的蛋白質食物，尤其是完全蛋白質。要適當多吃些動物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其製品。同時要多吃些富含碘和維生素B6族食物，以保持頭髮光澤、滋潤。富含維生素B6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等。

注意事項

1、少吃刺激性食物

盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂。

2、每日在放鬆時進行頭部按摩

最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。

3、保持頭髮的濕潤

日晒、空調房都容易造成髮絲缺水、乾燥、斷裂。我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在髮絲上噴一些補水噴霧，隨時保持髮絲的濕潤和彈性。

4、妥善舒解工作壓力

儘可能多做運動，保持身體血液循環正常。

5、減少燙髮、染髮的次數

如果要燙、染頭髮盡量選用高品質的美髮產品，在燙染后做好頭髮的深層修復和護理，減少髮絲受損情況。

6、勤洗髮

油性頭髮可以一天一洗，而中性和乾性頭髮兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔，減少多餘油脂;又能促進頭皮健康，強韌髮絲。

7、多喝水

多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物。為頭髮生長提供充足的水分和養分。充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。

建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

食療方

金銀豬肝

製作方法

1.把豬肝清洗乾淨，切成5厘米粗細的長條;2.蔥、姜均拍碎;

2.將拍碎的蔥姜、花椒及料酒、白糖、味精、鹽與豬肝拌勻，腌約2小時;

3.將肥膘肉切成1.5厘米粗的條;5.將拍碎的蔥、姜、鹽與肥膘腌好;治療脫髮的4個食療方你知道嗎

4.肝、肉腌好后，用小刀把豬肝開一個口，把肥膘肉條放進去，用小竹籤把口封好;把加工好的豬肝放在烤盤中，腌豬肝的原汁澆在上面，放入烤箱中;

5.烤箱溫度在200℃～250℃之間，烤熟后，取出晾涼刷上香油，以免乾燥;

6.食用時，將豬肝切成片，擺入盤中。

茄汁烘豬肝

製作方法

1.豬肝除凈筋絡，斜切成厚片;將豬肝片洗乾淨，控去水分;豬肝片內放鹽、小蘇打、姜蔥腌1小時;

2.腌入味後去掉姜蔥，加干澱粉拌勻，用開水焯過;把番茄醬、[口急]汁、鹽、白糖、味精、胡椒面、香油、濕澱粉兌成芡汁;

3.炒鍋上火，下入花生油，燒至七成熱，放入蝦片炸脆，撈出，控去油;豬肝用五成熱油過油成斷生，傾入笊籬，控去油;

4.再放入鍋內煎熟，調入芡汁，蓋蓋，收干汁液;再加包尾油(明油)炒勻上盤，用炸蝦片圍邊即成。

黃瓜炒豬肝

製作方法

1.將黃瓜、胡蘿蔔分別洗凈，均切成象眼片。

2.將豬肝洗凈，切成薄片，用精鹽1克，濕澱粉15克(澱粉10克加水)抓勻上漿，入四成熱油中滑透倒入漏勺，瀝去油。

3.鍋內加油25克，放入蔥(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末熗鍋，烹入料酒，放入黃瓜、胡蘿蔔略炒，加精鹽、醬油、白糖、鮮湯、豬肝炒開，加味精，用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡，出鍋裝盤即成。

芹菜炒豬肝

製作方法

1.將嫩芹菜去根、去葉，斜切成3厘米長的段，入沸水中焯一下撈出，投涼，瀝凈水。

2.將豬肝洗凈切成柳葉片，用精鹽1克，濕澱粉10克(澱粉5克加水)抓勻上漿，入四成熱油中滑散至嫩熟，倒入滑勺瀝油。

3.鍋內留底油25克，燒熱，放入蔥、姜、蒜熗鍋，烹入料酒，放入芹菜、精鹽略炒，再放入豬肝、花椒面炒勻，加味精，淋香油，出鍋裝盤即成。

食療一

黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，燒酒50毫升。準備好以上這些材料之後，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用來治療脫髮;另外，還可以將汁液取出，塗擦於脫髮處可以用來治療脫髮喲。

食療二

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。同樣熬成粥服用。

食療三

治療脫髮，尤其是對於脫髮問題比較嚴重的人來說，黑豆粥治療脫髮，是最有效的。需要的材料有蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。

食療四

用海帶絲拌芝麻醬常食用，用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。

治療脫髮吃什麼好

葡萄乾

葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

雞蛋

雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如優格，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。

牛排

牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

柑橘

柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

注意事項

吃的太咸或太甜不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。鹽分可造成頭髮內滯留水分過多，影響它的正常生長發育，導致烏髮變「枯草」。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭髮的色素代謝，使頭髮逐漸失去光澤，變得枯黃。

1、脫髮應該多吃富含植物蛋白的食物

可以用來治療脫髮的就有：大豆、黑芝麻、玉米等。

2、脫髮應該多吃富含鐵質的食物

可以用來治療脫髮的就有：黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、脫髮應該多吃含碘高的食物

4、脫髮應該多吃鹼性物質

可以用來治療脫髮的就有：新鮮蔬菜、水果等。

5、脫髮應該多吃維生素E豐富的食物

可以用來治療脫髮的就有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

6、脫髮應該多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物

可以用來治療脫髮的就有：牛骨湯、排骨湯等。

治療脫髮的最佳食療方法

脫髮食療方法一

黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，燒酒50毫升。準備好以上這些材料之外，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用來治療脫髮;另外，還可以將汁液取出，塗擦於脫髮處，就可以用來治療脫髮。

脫髮食療方法二

既然黑芝麻治療脫髮的效果這麼好，那麼，下面再介紹一種黑芝麻的脫髮治療方法。首先，這種脫髮的治療方法，需要準備黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。同樣是通過熬粥的食療方法，來治療脫髮的問題。而黑芝麻治療脫髮問題的原理，在上面已經說了，這就不再做介紹了。

脫髮食療方法三

治療脫髮問題的食物，首先就得跟黑色這一種顏色搭上邊，前面用來治療脫髮的黑芝麻，以及接下來要介紹的黑豆，都是一樣的。治療脫髮，黑豆也是一種不錯的治療方法。尤其是對於脫髮問題比較嚴重的人來說，黑豆治療脫髮，是最有效的。

1.杏仁堅固秀髮

研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

2.貝類促進細胞再生

貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

3.牛排養發固發

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也是吃什麼可以防脫髮最好的答案。

治療脫髮的妙招

1：防止禿頭的早晚梳發

你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

2：防止禿頭--更換梳發的方向

梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油后，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：治療頭髮稀薄的方法

具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。

4：防止脫髮的洗頭水和按摩

頭部的血液循環不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫髮的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。

遠離脫髮煩惱常按這5個部位

注意頭髮這樣折騰容易脫髮

2、日夜無休地給頭髮上卷

很多人習慣在頭髮很濕的時候上卷，這種做法是不對的，正確的方法是等頭髮干到七八成時，再上髮捲。上髮捲時不可過於用力，用力很容易把頭髮扯斷。正確的方法是，把髮捲放在發尾上端，輕輕地卷上去，原則是寧松勿緊。臨睡前一定要為頭髮「卸妝」，不可戴著髮捲入睡，因為頭髮被卷在髮捲中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害。

3、頭髮一乾澀就塗抹護髮乳

1、頻繁染髮與燙髮

很多人都認為頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，其實過量的護髮乳只會增加頭髮的負擔。想要改善發質還要從根本做起，發為血之餘，養發要從養血開始。

4、在頭髮上噴洒香水

長發飄飄，香氣屢屢，自然是好的，但是在頭髮上噴洒香水，會讓頭髮中的水分隨著香水中酒精成分的揮發而丟失，使秀髮更顯乾燥。

常按5個穴位有助預防脫髮

1、頭頂

頭頂中心凹陷處的百會穴，可預防各種原因所致的脫髮，並有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。

2、耳尖後方

按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。

3、耳垂後方

用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。

很多人都會為改變形象，而同時進行染髮與燙髮，甚至是新燙的髮型不滿意，而重新再來一次，殊不知，這樣「折騰」對秀髮是多麼嚴重的傷害。正確的做法是燙髮與染髮分開進行，最少間隔2周以上。

4、后脖頸

風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。

5、手肘內側

位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘四指捏住肘關節。

注意事項

按壓的最佳時機是晚上洗澡之後，此時肌肉放鬆，血液循環改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無不適感為度。按下去時緩緩吐氣，指腹離開時緩緩吸氣，有助提高按壓效果。

治療脫髮的最好方法

一、合理飲食很重要。對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的:

1.補充鐵質

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白

頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E

維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

二、 適當運動，保證睡眠

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

三、 保持樂觀的心態

現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。

四、盡量避免頭髮受到環境的傷害

強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要儘力避免。

五、勤洗頭及梳頭

每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。

六、對治療脫髮要有信心，保持積極的心態

隨著科學技術的發展，一些先進的治療脫髮的方法已經投入到實際運用中，並已經取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫髮病理認識的進一步深入，人類最後是一定能徹底克服脫髮這一世界性的難題的!

治療脫髮的土方法

掉頭髮是一件很讓人頭疼的事情，雖然不是什麼大病，但是，經常性的掉發還是會對我們的身體健康和外在形象產生一定的影響，進而擾亂我們的生活、工作和學習。所以，如何阻止掉頭髮就成了我們大家所共同關注的事情。

生薑適量，將生薑入酒浸泡2-3日後，取出切下一片，在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,以切面摩擦患處，可促進頭髮生長，連用一周或見效為止。可取生薑切片浸泡於高粱酒中，2-3日後塗擦患處，每天4-5次，連續使用。薑片擦頭，主要靠其辛辣之性刺激頭皮的血液循環，從而達到生髮的目的。

黑芝麻500克，干桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調和為丸，如杏核大，每日早晚各吃1個，連續服用。

洗頭時放一些鹽和醋

蓮花須(陰乾)、零陵香各3克，卷柏葉、白芷、川芎、防風各15克。將葯細切，以綿裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸於新瓶中，埋地下7日，取出塗發，治發落不生。

如果頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。

脫髮可以多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、鳳梨、山藥、芒果等水果也是有利於頭髮良好生長的。

用生薑熬水洗頭，建議洗最後一遍，也就是將頭髮洗乾淨后，用姜水接觸頭皮，再用手指輕輕按摩。

可每次用桑樹根皮適量、水適量，加陳醋2兩燒開后待溫洗頭。一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環，有固發防脫作用，並治頭屑、頭癢，可再生頭髮。

民間治療脫髮的秘方

掉頭髮是一個很普遍的現象，有的人掉的少，有的人掉的多，甚至會禿頂。頭髮掉的過多是由很有原因造成的，那麼頭髮掉的厲害吃什麼好呢?

下面給大家介紹幾則價廉物美又沒有任何副作用且成功治癒掉頭髮厲害的食療秘方

1、生薑擦

取未乾老薑切成薄片，揉擦脫髮部位，每次20分鐘 ,每日3--4次，7天為1療程。

適用於斑禿，俗稱「鬼剃頭」。生薑隨用隨切，不宜切好備用，用生薑揉擦，可增加局部血液循環和刺激毛囊，能促使毛髮再生，但高血壓患者禁用。

2、煙葉合劑

用煙葉30克，食醋100毫升。將煙葉浸入食醋中，1周后使用。外擦患處，每日3次 ，連用1--3周。說明：此葯外擦后約4--6小時即有癢感，輕症患者一般1周左右可有絨發生出。

3、茯苓散

取茯苓500克左右。將茯苓研成細末，每日3次，每次6克，溫開水送服。

用於脫髮、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之餘氣乃成，性喜上行而滲水濕，適用於脫髮症屬濕氣上泛者。頑固性脫髮者服用此方須有耐心，1--2月為1療程。

4、蜂窩膏

用蜂窩適量。將蜂窩晒乾后研細，用菜油調勻，外敷患處。每日1次，連用1--3周。

具有祛風攻毒，促進頭髮再生之效。在治療期間，要保持心情愉快，保證充足的睡眠和有規律的生活以配合治療。

5、百歸酊

取百部、當歸各10克，斑蝥2克。將上3味裝瓶，加入白酒60毫升浸泡。3日後即可用藥棉沾取外擦，每日1次，連用1月為1療程。

由於食療的方法沒有什麼副作用受到很多患者的青睞，效果方面也是比較好的。

桑白皮洗髮

桑白皮(銼)1200克，以水淹浸，煮五六沸，去渣，頻頻洗沐。功效防止脫髮。適用於脫髮剛開始，或預防脫髮。《千金要方》稱其「頻洗沐、自不落也」!

啤酒外搽法

啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。在使用時，先將頭髮洗凈、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗凈頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭髮光亮。

鹽醋水洗頭

其實我們頭髮之所以會掉的很嚴重，其中一個重要的原因就是我們的頭皮也就是髮根遊戲發炎了。用鹽水洗頭可以有消炎的作用，加粗可以讓你的頭髮更順滑更有柔韌性。

治療脫髮的注意事項

一、注意生活細節

1.充足的睡眠

可以促進皮膚及毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息30-60分鐘，養成定時睡眠的好習慣。

2.避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中盡量不要使用吹風機吹乾頭髮。

3.注意飲食營養

常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

4.保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮，焦慮壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。建議：女性生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞，也會減少脫髮。

二、注重頭髮的保養

1.洗頭及梳頭

秋天每周最好洗髮二至三次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。

建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2.秋天捲髮、染髮當紅

最好在燙髮后20天再染髮，否則發質將會迅速變差、發色也容易褪淡。

建議：捲髮、染髮后最好使用有潤發效果的洗髮露、護髮素，給髮絲一個日常的保養，而不只是定期焗油。這類有特殊功效的產品其所含的營養成分容易讓髮絲吸收，不僅能提升染髮後頭發的明艷度，也能修復受損發質。

3.要想保持漂亮飄逸的髮型

最好一個月修剪一次，既能避免頭髮分叉的問題，又能刺激頭髮的新陳代謝。

溫馨提示：通過上文中小編和大家詳細分析的在我們的日常生活中的一些治療脫髮的小妙方以及對於平時生活中的護髮的方法大家是否都記住了呢?如果你也因為生活壓力大而導致脫髮的話，那麼不妨學習上訴的偏方進行護髮吧。

脫髮白髮等頭髮健康問題，請關注頭髮資訊~微信 745592078 交流！願人人都有好頭髮！