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每天刷三次牙還口臭,我該怎麼辦

每天刷三次牙還口臭,我該怎麼辦

每天早、中、晚,Tom都會用牙刷、牙線認真清理自己的口腔和牙齒,因為每當在一起玩耍交談時,家人和朋友總會提醒他有口臭。但是,這樣堅持一日三次刷牙已經有一段時間了,口臭的情況並沒有改善,大家還是會忍不住問他「你今天刷牙了嗎?」。Tom覺得可能是自己沒選對牙膏,於是準備去超市再找找看……

生活中不乏像Tom一樣的人,口臭嚴重影響了這些人的人際交往,甚至可能產生心理陰影,不敢與人近距離交談。其實,Tom的情況跟牙膏並沒關係

正常情況下,一天三次認真刷牙是不會出現口臭的,口臭主要原因是菌群失調了。

1、口腔菌群失衡

人們普遍認為,口腔中細菌分解食物殘渣產生的硫化物、吲哚等是引起口臭的重要原因之一,當口腔中有害菌大量滋生時,這些物質的產量就會增加。很多人為了趕時間,刷牙洗漱草草了事,其實這是增加口臭的重要原因之一,因為牙齒和口腔中沒有徹底清理乾淨的食物殘渣為細菌增殖提供了物質基礎。該類人群只要像Tom一樣每天認真清理口腔就可以解決口臭問題。另外,一些牙周病患者口腔內特定致病菌大量繁殖也會造成口臭,靠簡單刷牙是解決不了問題的,還需要藉助藥物治療。

2、胃腸道菌群失衡

很多時候,仔細體會你會發現口臭氣體並不來自於口腔,而是從身體深處而來。中醫認為口臭主要與脾胃失調、情志不舒等因素有關,尤其與脾胃關係最為密切。而現代研究發現,主要原因是胃腸道菌群失衡。胃腸道菌群失衡會導致消化道內有害菌大量繁殖,它們會產生大量的糞臭素、硫化氫、吲哚、腐胺等有臭味的物質,這些物質經食道或呼吸道排出體外,就會產生口臭。

怎麼辦?

因腸道菌群失調引起口臭的這部分人,需要通過調整飲食結構、生活習慣以及服用微生態製劑來改變消化道菌群失調情況,才能有效治療口臭。益生菌推薦乳酸菌,這類益生菌產品進入腸道后不僅能調節腸道菌群平衡,還能產生乳酸促進腸胃蠕動,加速臭味物質隨糞便排出,從而有效減少了它們經食道或呼吸道排出的可能性。當然,益生菌需要保持活性才能發揮作用,一些乳桿菌、雙歧桿菌不耐胃酸,會被殺死,導致效果大打折扣。凝結芽孢桿菌是乳酸菌的一種,它除了具有傳統乳酸菌的特點外,還有抗逆性強、耐高溫、耐胃酸的獨特性,被稱為傳統乳酸菌的換代產品,是不錯的選擇。

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