關節炎有「5怕」

概述：

關節炎一般指的是發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分數十種類型。在的關節炎患者最少有1億，而且這個數據在不斷增加。關節炎的臨床表現一般為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重可導致殘疾、影響患者生活質量。那麼，關節炎有哪些要注意呢？下面一起來看看吧。

步驟/方法：

關節炎怕「老」。如果在年齡和關節炎的發病率之間畫一條曲線，我們會發現，隨著年齡的增長，關節炎的發病率明顯上升。隨年齡增長，軟骨營養供應不足，骨骼中無機物增多，骨骼的彈力與韌性減低，容易導致關節軟骨和骨退行性病變。

關節炎怕「冷」。目前，還沒有證據表明，寒冷會增加關節炎的發病率。不過，如果你已經是名關節炎患者，那就需要注意保暖了。因為對關節不好的人來說，寒冷會加重病情，這主要與血液循環不暢有關。在夏天空調房裡，也要護好膝蓋。

關節炎怕「胖」。與一個體重正常的人相比，如果你肥胖或體重超標，那麼將面臨著更高的骨關節炎風險。一方面，體重會增加負重下肢關節的承重壓力，引起體位、步態等的變化，從而改變了關節的生物力學；另一方面，有不少研究發現，代謝異常也會對關節造成一定的損傷。

關節炎怕「傷」。外傷是年輕人被關節炎纏上的重要原因。在運動、出行等過程中，如果出現急性外傷，一定要及時去醫院治療，以免留下後遺症。此外，關節的慢性勞損、不正確運動方式帶來的非急性傷，也會加大關節炎的風險。

關節炎怕「勤」。關節用得太狠，容易導致機械磨損，破壞軟骨，從而出現關節炎。過於頻繁地爬山、爬樓等運動是非常傷害關節的。建議大家別把每個周末爬山作為定期運動，每月一次就差不多了。