在挽回他之前，你要做的是先找回你自己

經常會收到女生們類似於「男朋友要跟我分手，可我還是很愛他，我真的不想分開，我特別想挽回他，可是我到底該怎麼做啊？」的留言，從她們的語氣中，小編能感受到她們的急切心情，好像遲一秒男生就會投入到別的的女生的懷抱，自己就再也沒希望了。

大概每個還愛著對方的女生在這種情況下都會產生這種心理，但是不得不說的是，這個時候你越急著去挽回，你的姿態越低，對方就越覺得自己的選擇沒錯，因為對方覺得如果你沒問題為什麼會急著解釋？

正確的做法是什麼呢？

1。調整心態

剛分手的時候，對方心裡也是憋著一股氣的，所以你可能越急躁，反而會把對方推得更遠。

這時，你要做的就是放鬆心態，過剛易折，綳得太緊更容易崩潰。除非男朋友他是早有預謀，早就有了「下家」，但這種渣你確定你還要挽回？

正常人都需要一段時間才能走出來，才能建立新的感情。所以你先不用太恐慌，利用這段時間想想你們的問題所在，想想你是否真的還愛著他，而不是因為「不甘心」。如果想清楚了，你還是想挽回的話，你就需要讓自己重新恢復愛的能力。

相信每個人都見過，一些人失戀后只想著哀求對方，失敗了就覺得整個人生都灰暗了，就算遇到愛也不敢去嘗試，生生把自己耽誤成「大齡未婚女青年」。這就是因為她們失去了愛的能力，那失戀后怎麼才能恢復愛的能力呢？首先要從分析原因開始。

2。分析原因

一段戀情的分手，都曾經過一些矛盾與衝突。有這樣一種說法：滿意度=結果-預期，也就是說一個人對某個事物的預期影響著他的滿意度。

男生在一開始認識女生的時候，各種追求、各種跪舔，有求必應，把女生的預期拉到很高，女生以為男生會永遠對她這麼好。慢慢男生如果達不到之前的「供養」水平了，女生就會抱怨男生「不愛自己」了，就開始「作」。

同樣，很多女生在跟男生交往之初，往往會「包裝自己」，只展現自己完美的一面，隱藏自己不好的一面，在男生面前總是「超常發揮」，把男生的預期拉的很高，男生還以為那是她的常態。越到後來，女生「粉飾」出來的美好形象慢慢變成了束縛自己的「枷鎖」，自己想要掙脫的時候卻發現為時已晚。最後表現出真實的自己時，男生髮現自己好像被騙了一樣，心理落差太大。雖然女生沒有什麼惡意，但最後結局可想而知。

預期為什麼會產生這些問題呢？因為你們不懂得轉變角色。

一般在男女剛認識時，男生是「追求者」，女生是「被追求者」，雙方的關係模型是：「被追求者」享受著「追求者」的付出。而當雙方關係轉變為男女朋友關係的時候，雙方的地位應該是平等的，都有各自應該享有的權利，跟應該承擔的義務和責任。

作為「女朋友」，你就該為這段關係負責，應該努力經營雙方的關係，而不是只關心自己的情緒。兩個人任何一方如果在關係中不爽，那這段關係十有八九是走不下去的。

當然，「雙方平等」不是說讓你們出去吃飯時，兩個人一定要嚴格執行AA制，而是指雙方的付出，包括人力、物力、財力、心力、精力等等，基本保持平衡狀態，雙方都願意滿足對方的需求就好了。你請電影，Ta請吃飯；你陪她看演唱會，她陪你去看球賽；你計劃行程，Ta安排酒店……

好的關係是，你遇到問題，我們一起面對；我遇到困難，我們相互扶持。

3。投資自己

剛剛分析了你們分手的原因，就是因為彼此消耗了自己在對方心裡的形象。那麼要留住男生，就要改變你在他心裡的壞形象，重新吸引他留下。

既然第一次能吸引他，就說明你是有吸引他的點的。不如重新愛自己、投資自己，提升自己的價值，讓他再看見你的時候，你的「光芒萬丈」可以直入他的心底。

而且在你提高自己的同時，你胡發現自己變得更好，你自己為自己感到自豪，也不再會去乞求別人的關心。