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食療治女人腎虛 五款治療腎虛的食譜推薦

人們經常以為補腎就是壯陽,與女人沒什麼關係。其實腎對女人同樣重要,女人不僅會腎虛,而且比例並不比男人低。為了健康著想,出現腎虛的女人一定要及時治療腎虛。小編建議食療治腎虛,那麼女人吃什麼治療腎虛呢?接下來為大家幾款治療腎虛的食譜,供大家參考。

一、蓮子絲瓜排骨湯

原料:排骨400g,絲瓜1根蓮子100g,薑片3片,料酒15ml,鹽適量。

做法:

1、準備好材料,斬塊的排骨與冷水一同入鍋,倒入15毫升料酒加熱焯水去腥,取出洗凈。

2、把焯過水的排骨移入加熱的砂鍋中,放入薑片,大火燒開轉最小火煲60分鐘。

3、在燉的期間給絲瓜去皮,切成合適的小塊。蓮子去皮去心,蓮子心留用。

4、60分鐘后往排骨湯中放入備好的蓮子、絲瓜,待煮開立即關火,喝前入適量鹽調味即可。

功效:蓮子性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀均宜食用,腎虛的人不妨試試。

二、當歸烏骨雞

原料:枸杞60克,當歸30克,白酒50克,烏骨雞1隻,生薑、食鹽、味精各適量。

做法:

1、先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中,用一半白酒浸泡6~8小時,另將雞宰殺洗凈,用另一半白酒加鹽拌勻后塗抹於雞身內外。

2、把葯袋和生薑納人雞腹內,置於容器中,上籠用武火蒸1小時,再改用文火蒸1小時,停火除去葯袋和生薑,把雞斬塊裝盤,湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

功效:滋補肝腎,養血調經。

三、鹿茸枸杞豬腰子湯

原料:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個(去內膜,切碎)。

做法:將豬腰放入鍋中,加生薑小炒至熟,與鹿茸、枸杞子放入鍋內隔水燉熟,調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

功效:補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

四、冬蟲夏草淮山鴨湯

原料:蟲草15克,淮山20克,鴨1隻。

做法:將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,調味即可。每星期可食用一兩次。

功效:滋陰補腎,適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。

五、海參煲鴨湯

原料:海參200克,老鴨1隻。

做法:

1、將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉。

2、鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效:養陰益腎,適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。(參考網站:美食城網)



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