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痔瘡患者日常生活中的保健方法大全

現如今,因為不規律或者不健康的飲食很多朋友都得了痔瘡,雖然痔瘡不是什麼大病,但仍會影響到正常的生活工作,那麼痔瘡患者日常生活中應該如何保健呢?在這裡小編就為您介紹五種方法。

1.縮短如廁時間

許多忙碌的上班族都有在如廁時讀書、看報的習慣,更有甚者,在廁所里一蹲就是半個小時。殊不知如廁時間長不僅不衛生,長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓,誘發痔瘡。

2.常做縮肛運動

縮肛運動能有效增強肛門的收縮能力,經常堅持能幫助減輕痔瘡癥狀,還可以使癥狀輕微的痔瘡不葯而治醫|學教育網搜集整理。具體做法是:深吸一口氣同時用內力將肛門上提,然後放鬆。如此反覆做10下,每天多次,尤其當坐著或站立時間久時更應及時做。

且病情的輕重與時間長短有關,時間越長發病幾率越高。縮短如廁時間是預防痔瘡的有利措施,應該注意每次如廁儘管不要超過3分鐘。

3.注意日常肛門清潔

許多人有每天清潔前後陰的習慣。但用來清洗的盆千萬不要跟腳盆、臉盆或他人的盆混用,用來擦乾陰部的毛巾也需用沸水燙,以免有污染。可以在水裡加入適量花椒和鹽煮一會兒。花椒有活血化淤的作用,鹽有殺毒消炎的作用,將這樣的水晾溫后清洗肛門,對治療痔瘡很有幫助。

4.調節飲食

許多職業女性都對咖啡情有獨鍾,一些社交場合還免不了要喝酒,但是咖啡和酒都屬於刺激性飲料,會對直腸黏膜產生刺激作用,並使之充血,造成排便時肛門口灼痛,不利於痔瘡治療。在日常飲食中應注意多食用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的食物。它們能增加胃腸蠕動,使糞便不會積存,壓住靜脈血管。同時,得了痔瘡要增加飲水量,特別是每天清晨醒來后喝一大杯水,對清潔結腸、預防便秘作用很大。另外,要多吃具有清熱利濕、涼血消腫、潤腸通便作用的食物,如赤小豆、黑芝麻、蜂蜜、竹筍、柿餅、香蕉、無花果、榧子、黑木耳等。

5.定時排便

得痔瘡和便秘有很大關係。正常排出的大便是成形軟便,不幹不稀,排便時不感到排便困難,便後有輕鬆舒適的感覺,這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬,就會造成排便困難而延長如廁時間,肛門直腸血管內壓力增高,血液迴流障礙。預防便秘要養成每日定時排便的習慣,健康人直腸內通常沒有糞便,隨著起床引起的直立反射,早餐引起的胃、結腸反射,結腸可產生強烈的「集團蠕動」,將糞便推入直腸,直腸內糞便蓄積到一定量,便產生便意。所以把如廁時間安排在早、中、晚飯後為好。

以上就是小編為您整理的痔瘡患者的日常生活中的保健方法大全,希望痔瘡患者朋友們可以自己注意日常生活中的生活習慣,這樣才能早日康復,遠離疾病的困擾。



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