檸檬水能夠調節免疫力？這是真的嗎？

免疫力並不是越高越好，但是，如果免疫力比較低下，就要引起重視了。現在網上流傳著很多說是能夠調節免疫力的東西，例如檸檬水。檸檬水真的能夠調節免疫力嗎？這種說法靠不靠譜？

帶著這些問題，我們進一步來看一看。

首先，檸檬水中含有豐富的維生素C，維生素C能夠有助於免疫系統抗擊感冒，而且相關專家表示：檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

除此之外，檸檬水中含有的維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。不但能夠緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀，同時還有助於中和自由基，抑制體內炎症。

當然，檸檬水中富含鉀富含鉀也是其重要的特徵之一。檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。

看了這麼多，是不是覺得檸檬水的作用十分的大呢？如果此時你的免疫力也比較低，那麼不妨可以多喝喝檸檬水。當然，如果在保持這個習慣的同時，輔以人蔘皂苷Rh2，那麼效果會更加一些。

人蔘皂苷Rh2作為免疫調節因子，還可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的功能，同時還能抑制正常淋巴細胞染色體突變，穩定免疫系統，是不可多得的佳品。

最後再羅嗦一句，檸檬水適量喝一些還是很不錯的！