高血壓不要老吃藥! 這些鹼性食物降壓又健康, 常吃勝過降壓藥

現代人飲食普遍高油高鈉加上不鍛煉運動，使得高血壓逐漸低齡化。高血壓病人只能吃藥嗎？答案是否定的，高血壓除了遺傳及身體其他疾病引發外，主要還是與患者自身不良的生活飲食習慣有關，尤其是病從口入，日常的飲食調理也是極其重要的，比如說低脂低鹽飲食，常吃一些有助降壓降脂的食物等等。

這裡小編就和大家分享一些鹼性食物，對降血壓很有好處哦

燕麥片是我們早餐經常食用的一種食材，具有很高的營養價值，生活中常吃燕麥片，可以有效的補充身體的營養成分。長期食用燕麥片，還對高血壓的患者來說是非常好的降壓食材，能夠有效的幫助穩定血壓值，身體更加健康。

地瓜是我們農村常見的食材之一，地瓜擁有著非常多的功效和作用，常吃可以有效的緩解便秘，對於身體是具有一定的益處。

地瓜含有多種維生素和微量元素，尤其是含有一種叫黏液蛋白的物質，能夠降低血液黏度，軟化血管，常吃地瓜能夠起到緩解高血壓。

無花果乾是生活中常吃的乾果，含有的多種酶類物質中，可以清除血液中的膽固醇，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。

每天適量的吃幾顆無花果乾，能避免血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來，是非常健康的養生食材。

山藥是非常平價的一種食材，是非常滋補的營養食材，常吃具有補腎養胃的功效，常吃可以滋補身體。

山藥中的黏液蛋白可以阻止血脂沉澱在血管壁上，以達到疏通血管的效果，從而穩定血壓，降低血壓值。

苦丁茶是人們經常飲用的一款茶，對高血壓、高血脂等疾病有明顯的防治作用，對於中老年人是非常適合的健康茶飲。

長期飲用苦丁茶，對於患有三高的人是非常具有益處的，高血壓的人可以常喝，有效的幫助穩定血壓，更健康。

苦蕎茶是夏季非常清涼的一款茶飲，雖然具有微帶苦澀的口感，但是具有非常好的療效，很健康的一款養生飲品。

苦蕎茶含有生物類黃酮，蘆丁是很好的降壓藥物，常喝苦蕎茶對於防治腦溢血、高血壓是具有一定的作用，生活中要常喝苦蕎茶。

桑葚干的營養價值十分豐富，酸酸甜甜的口感深受大眾的喜愛，具有調整機體免疫功能、促進造血細胞生長的作用。

用桑葚干泡茶飲用，具有效降糖、降脂、降血壓的作用，是非常好的降壓食材，常吃常飲，身體更舒適。

羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點。

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，北庭專供羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。