為什麼有很多人不愛發朋友圈?

現在，微信被廣泛使用，但是卻有很多人都不愛發朋友圈，這是為什麼呢？

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不愛發朋友圈的人，有的是因為受到過網路暴力的傷害而逃避，有的是因為自身生活充實而不喜歡把生活炫耀給別人看。

即使朋友圈相對於微博等其它社交軟體封閉性和私密性強一些，也很容易受到網路暴力的傷害，而且這種傷害是來自身邊熟悉的人。即使不是那種整天發微商信息的人，稍微多發一些關於自己生活的人，也會被很多人嘲弄。即使是很平常的東西，也會被一些朋友過度解讀，認為那是炫耀，那是矯情，在評論里出口傷人。當然也不排除一些人就是炫富和矯情，被人謾罵了而對朋友圈失望了。

有一些人不愛發朋友圈，是自我精神世界充實而自由，完全不需要在網上展示自己的生活，自身也不喜歡這樣的社交方式。生活是自己的，自娛自樂，何必在網上炫耀。他們有著自己喜歡做的事情，還有忙碌的事情，也會和好友分享，只是更多地在私下或者面對面交流。

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以前特別愛發朋友圈，現在不能說不發，只是少之又少！以前發心靈雞湯，發勵志話語，那會兒覺得讓大家看看，我是個多麼愛讀書，愛上進的人！後來才發現是個屁！正二八經的成功者，上進者哪有時間發這些虛偽的東西，人家都忙著賺錢呢！我也發自己的心情，發吃的，玩的！為了給自己在乎的他看，結果，撕逼以後！把我拉黑名單！我就再也不發了！因為沒有了看的人！通訊錄里就沒有了注意你的人和你注意的人！發了何用？現在偶爾手賤發一條心情！不到五分鐘我就刪了！發了感覺沒用！有時時不時翻翻通訊錄，會發現好多人把你刪了，有時候我也會刪一些人！我屏蔽了所有的微商！朋友圈我不發了！我也刪了2012年到現在所發的心情，和一些亂七八糟！留下了屈指可數的幾條！我想，我再發朋友圈，那就再自己結婚的時候吧！

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01

生活是為自己過的

不是給別人看的

上個周末，大學室友小A正巧來杭州，便跟我和另一個留杭的室友小B一起吃了個飯。

飯後閑聊時，小B忽然問小A：「最近怎麼沒看到你發朋友圈？」

小A當初是我們寢室六人之中最喜歡發朋友圈的，無論心情是好是好，生活是忙是閑，什麼都愛往朋友圈裡放，動不動就是一天連刷十多條。

可是畢業的這半年以來，她發朋友圈的頻率卻越來越低，從前一段時間開始，更是一條都沒有發過。

「朋友圈裡傻逼太多，戒了。」小A不咸不淡地回答了一句。

原來，自工作以來，小A微信里加的人越來越多，發朋友圈的時候自然也多了很多顧忌，饒是如此，也還是免不了遇上奇葩。

前段時間，她因為發高燒進了醫院，隨手拍了張掛點滴的照片發在朋友圈，卻因為正巧拍到了自己新買的包而被一些人當成了炫富——

- 「這逼裝的我給滿分。」

- 「無形炫富，最為致命。」

- 「土豪，求包養。」

- 更有人陰陽怪氣地留了句：「不就是個包嗎？有什麼好秀的？」

氣得小A怒刪狀態，決定從此不發朋友圈，眼不見心不煩。

「就因為這不發朋友圈了？」小B一臉詫異， 「不是你的風格啊。」

當初有人抱怨小A老是在朋友圈刷屏，結果這妮子直接就發了條狀態——「我就是閑著沒事愛發朋友圈，嫌我刷屏太煩的就把我屏蔽啊。我求著你來看我的狀態了嗎？」

這樣的她竟然會因為幾個奇葩就退出朋友圈了？

「也不全是，主要還是覺得沒意思了。」小A啜了口咖啡，眼神中似有些感慨， 「接觸的事物越多，就越覺得發朋友圈真是一件很沒意思的事情。發那麼多開心不開心的狀態，無非是為了有人看見，有人關心，可事實上，你朋友圈裡的絕大部分人都並不在意你過得好怎樣。那些點贊或者留言也大多只是打發時間的消遣而已，不會對他們的生活造成任何積極或者消極的影響。」

「是啊，我也覺得朋友圈越來越沒意思了。」小B嘆了口氣，「微信好友名單里往下一拉，除了同事朋友，一大半都是因為各種亂七八糟的關係而添加的陌生人。朋友圈更是什麼消息都有，刷半天也看不到幾條好友的動態。」

「我現在有些明白你當初說的話了，生活是為自己過的，而不是給別人看的。」小A看著我說道，「與其用自己的時間精力去換取這一點點廉價而短暫的存在感，還不如在生活中多做些有意義的事情。自己開心就好，管朋友圈裡的那群人知不知道呢。」

我笑了笑，「聽你講這麼成熟的話，還真是不適應呢。」

02

當朋友圈變成

複雜的人際關係圈

這些年，隨著將微信作為通訊方式的人越來越多，你朋友圈的範圍也越來越廣。

那裡面有你的父母、親戚、朋友、同事、領導、下屬，某個群里只聊過兩句話的群友，甚至還有不知道在什麼時候就掃一掃認識的陌生人……

朋友圈已經不再是「朋友」圈，轉而變成了一個巨大而複雜的人際關係圈。哪怕只是你隨手發的某條消息，也會和某些人產生聯繫。

- 在凌晨發一條加班的狀態展示一下自己工作的努力，但又不想讓父母知道自己工作到半夜；

- 想要吐槽某個領導，又怕有同事看到會說出去；

- 想要抱怨抱怨生活，又覺得和自己積極向上的個人形象不符……

於是，越多越多的人開始營造自己的朋友圈形象。

甚至有一些情感大 V 開班傳授「朋友圈建設大法」，教學員如何通過在朋友圈中展露自己的價值，從人際網路中獲得更多潛在的益處。

一張照片，怎麼拍才好看？一段文字，怎麼寫才能顯得裝逼又不惹人厭？一條狀態，怎麼發才能吸引大家的眼光，得到更多的利益？

除此之外，我們還要時常顧慮——這條狀態發出去會不會被別人誤解？會不會被不該看到的人看到？要是有人評論了，你沒有及時回復，對方覺得你故意不理他怎麼辦？

顧慮越多，不安的情緒就越大。

顧先生曾經就跟我吐槽說：「我又不做微商，這樣花費時間精力在朋友圈塑造形象不覺得很累嗎？」

是啊，朋友圈原本只是一個讓大家展示自我，放鬆休息的地方，現在卻變成了需要耗費時間和精力去處理、去偽裝、去美化自己的「成績單」，再不復最初的放鬆隨意。

而這樣塑造朋友圈形象帶來的最實際的弊端之一，就是浪費時間，降低工作效率。

- 看見朋友圈紅點提示，忍不住手賤點進去一看，結果一刷就忘記自己之前要做什麼了；

- 發布了某條狀態，就會想去看看有沒有人給自己評論點贊；

- 回復了他人的某條信息，就忍不住想對方會有什麼反應……

當我們在做這些事情的時候，自然就很難集中注意力去做一件事情了。原本可以好好利用的整塊工作時間，硬是被分割成了無數個碎片。

周國平說——我天性不宜交際。在多數場合，我不是覺得對方乏味，就是害怕對方覺得我乏味。

可是我既不願忍受對方的乏味，也不願費勁使自己顯得有趣，那都太累了。

我獨處時最輕鬆，因為我不覺得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，無需感到不安。

這大抵就是很多人越來越不愛發朋友圈的心情。

不是為了裝逼，不是為了標新立異，而是厭倦了撿拾別人的生活碎片，想要利用刷朋友圈的時間，去做一些自己真正想做，並且真正享受的事情。

03

真正在乎你的人

從不會只在朋友圈關心你

其實，我也曾是一個很愛刷朋友圈的人。

剛進大學那會，因為陌生的環境加上聯考失誤帶來的低迷狀態，我曾一度痴迷過QQ空間和朋友圈，整天捧著手機髮狀態，然後等待他人的點贊、評價、互動，還美其名曰是在拿朋友圈記錄生活。

只是，現在想想，大概那只是在自欺欺人吧。如果真的只是想記錄生活，為什麼不寫日記呢？為什麼不設置成僅自己可見呢？

因為在我的潛意識裡就是想讓其他人看見啊……

我就是想要有人在我難過的時候留言安慰我，就是想要別人在某些方面誇獎我甚至羨慕我，我就是想要擁有那種有很多朋友關心我、在乎我的感覺啊……

從心理學角度分析，人們喜歡發朋友圈大部分都是為了滿足兩種基本需求——

一、是尋求歸屬感

二、是彰顯自我

再說得籠統些，就是在尋找存在感。無論是吐槽也好，炫耀也好，哭訴也好，哪怕只是平淡的陳述，這一切的最初目的就是為了使自己跟他人跟世界產生連接。

也正是因為這個目的，才會有那麼多人努力塑造自己的朋友圈形象，把自己生活中最精彩的部分截取下來，或者用虛假的圖片文字，將朋友圈變成自我展示和自我滿足的舞台。

然而，朋友圈的特質註定了其中的人際聯繫大多都是「弱聯繫」，人們只是彼此知道有這麼一個人的存在而已，甚至有時候他根本不知道你是誰。

就像當時我朋友圈中的一位仁兄，無論我發什麼狀態，他都會第一時間點贊評論，我甚至自戀地以為他是我的某位冬粉。

結果一段時間后，他來找我幫他寫份文案，聊了兩句才發現，原來他根本不認識我，甚至他都不記得是什麼時候添加我微信的了。那些點贊和評論也只是他刷朋友圈時的習慣性行為而已。

古代將互不相識的人偶然相遇稱之為「萍水相逢」，放到現代，大概就是「點贊之交」了吧。

也正是從那個時候開始，我忽然發現，原來自己一直以來沉迷的，不過是一種看似有很多朋友的錯覺。

後來，我在大學里結交了新的朋友，認識了顧先生，之後走出學校，走上了社會。我逐漸開始認識到，真正在乎你的人從不會只在朋友圈關心你。

人生不如意事常八九，可與人語無二三。有些心事，有一二知交好友訴訴衷腸即可，不足為外人道也。

人一旦把自己的安全感和存在感建立在虛無縹緲的朋友圈之上，分分鐘就會失望透頂。

與其在朋友圈內尋找廉價的共情，靠著別人的反饋過日子，不如踏踏實實地過好自己的線下生活，在實際生活中創造自己想要的美好。

04

重要的不是經營朋友圈

而是經營人生

顧先生是我遇到的第一個不愛發朋友圈的人，他的朋友圈，往下一拉就能看到幾年前的狀態。最初和他在一起時，我曾在某個電話里問過他理由。

「因為我不需要依賴他人的點贊評論來刷存在感和虛榮心，也不需要在別人的眼中活得很精彩。更何況，真正的感情，從來不是靠朋友圈得到的。」他回答我，「與其花精力打造自己的朋友圈形象，討好那些八竿子打不著的人，不如花時間經營自己實際的人際交往，去關心能真心為你高興為你難過的人。」

「想要分享什麼的時候，就直接打電話或者當面告訴那個最想分享的人，這遠比朋友圈的圖片或者文字更加實在。」他的聲音很溫柔，「就像現在，我看見晚霞很漂亮，所以就給你打了電話。」

是啊，分享是個多麼美好的辭彙，它不該帶上朋友圈裡的虛偽和敷衍。

最好的分享，應該是用自己的聲音，看著他的眼睛，認認真真、清清楚楚地告訴他。

真正的感情，從來不是靠朋友圈得到的，就像真正的存在感，從來不是靠刷屏累積的。

當微信成為人們日常交際常用的手段，我們朋友圈裡的人越來越多，真正交心的朋友卻越來越少。

很多時候，點贊只是習慣性地順手一點，偶爾留下的那句「好久不見，有空一起聚聚」也往往不了了之。而後，很久之後的某個瞬間，忽然就想起了很久沒有某個朋友的消息了。

在這個朋友圈泛濫的時代，或許我們更需要一些直接、走心的交流。

- 想認識某個人的時候，就直接勾搭

- 想念某個人的時候，就直接打電話

- 想見某個人的時候，就直接趕去見他

那些能夠讓你採取實際行動的人，才是你真正重要的部分，至於其他，不過是你人生路上的路人甲。

我曾經在網上看過這樣一個比喻：「有些時候，朋友圈就像一個買家攀比圈，不管是秀恩愛還是秀績點，都只是為了證明，我走在人生的陽關道上。」

我們通過他人的肯定來證明自己，通過他人的關注來維持自己與世界的連接，從某種程度上講，這或許也是一種脆弱吧。

也正是因為我們和他人、和世界的連接太過脆弱，所以才想要儘可能地抓取更多，來假裝自己可以永遠擁有。

自體心理學認為：如果一個人在小時候沒有從父母那裡得到足夠的讚賞和肯定，就會終其一生渴求被外界看見和回應。而發朋友圈的過程就像是在尋求自體客體的鏡映，即「我能否在你的眼中看到我自己？」

我不是研究心理學的專家，但是我始終相信，當一個人不再頻繁地在虛擬網路上發布自己的種種狀態，那或許是意味著，她已經不必再向虛擬社交尋求安全感和存在感了。

這可能是因為她從其他地方獲得了支持，也可能是自身有了足夠的底氣。

但無論如何，能夠從現實生活中尋求力量，總是一種成長。

我曾在網上看到一段很喜歡的話：

成長就是，會將注意力從曬幸福曬經歷，變成自我消化幸福和消化經歷；

人生就是，會將外在的表露衝動，變為內在的前進動力。

隨著閱歷的增加和不斷的成長，你終究會意識到，自己身上發生的99%的事情都與他人無關。無論熱鬧還是寂寥，生活都是自己的，沒有人可以跟你感同身受。

懂你的人自然會懂，無需你偽裝快樂或感傷。

雖說人是群居動物，社交無可避免，但是比起花心思把朋友圈當做是個人形象的門面經營，我更喜歡把注意力多放在現實生活之中。

畢竟，最重要的不是經營朋友圈，而是經營人生。

你有沒發現很多人不愛發朋友圈？

而自己發朋友圈的次數也明顯減少了！

很多人相比起現在，以前可能是個話嘮,

看了一部電影都會寫下長長的觀后感；

和朋友們吃飯，也會回憶曾經的相遇相識；

即便是一次花開花落，他們都會寫幾句抒情的話語；

還有不順心時的抱怨、吐槽、負能量……

寫下了生活的點點滴滴！

但是現在這些人卻可以很長時間不更新朋友圈，

那是因為他們的內心更加充實了？

不是的，

充實個鬼，是微信里加了太多不想加的人，

家人、同事、上司、客戶或者乙方……

越來越不方便發而已！

不是生活充實，也不是話語少了，

而是通訊錄里多了很多不相干的人，

而你的想法情緒潛意識裡不想讓他們知道。

有些甚至連面都沒見過。

其實我們也曾經激動跟感概過，

還記得舊友們加你時的激動，

還記得看到某人下面有個朋友留言而得知我們有共同好友的驚喜，

還有心情不好時得到朋友們的安慰和鼓勵，

甚至偶爾因為朋友的關心而帶來的溫暖和感動！

但是由於通訊的更新跟進步，

我們加了各種各樣的人，

也被接受了各種各樣的信息，

代購、廣告、心靈雞湯……

而在朋友的評論下習慣留下「改天聚聚啊」

然後就沒有然後了。

我們開始學會了屏蔽某人的朋友圈，

我們開始學會了分組，

以致偶爾會讓朋友錯過了自己的消息，

也就變得越來越沒聊天記錄了。

希望不要因為微信改變了我們的生活，

不要因為忙碌淡化了我們之間的友情，

也不要因為某些人隱藏了你內心的想法，

無論現在還是以後，

多打個電話給好友們，

多出來吃吃飯，

而不是在一張圖片下面，

留下唏噓的幾行字！

也不是聊天群里一串串被刷掉的不了了之。

如果你也越來越少發朋友圈，

請你要多告訴好友們近況，

別讓自己消失在這個圈子裡！

請告訴他們，你還在！