腎虛和腎虧都分不清 你還敢瞎補腎？

男人腎虛和腎虧有什麼區別呢?僅僅是字面上的差異嗎?其實並不是這樣的，那麼，你知道男人腎虛的表現有哪些嗎?男人腎虧的表現又是什麼呢?

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

男人腎虧和腎虛的區別

區別一：其中、腎精虧虛、腎氣不固、腎不納氣、腎陰虛、腎陽虛等,腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,腎虧也比腎虛嚴重,也比腎虛包含的範圍廣。腎虛與腎虧的區別在臨床腎病癥狀上通常只是輕重的問題而已。腎虧則是大多屬於比較嚴重的病理情況,且多為虛證,或為慢性消耗性疾病的中晚期表現。各臟腑疾病發展到後期,均可出現腎虛見症,故有「久病及腎」之說;幾乎所有的人,到了中老年都有可能出現不同性質、不同程度的腎虛情況。

區別二：腎虛表現為腰酸背痛，身體無力，頭暈目眩，齒動等。腎虛有腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛等幾種類型。腎虧臨床表現為五心煩熱、潮熱盜汗、口乾咽燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。小便清長、面色蒼白、慾望減退、舌淡苔白、脈沉遲。氣短自汗、倦怠乏力、面色黃白、脈細弱，五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌苔淡白、脈沉遲等。

健康飲食腎才好

【皮蛋黃瓜湯】

原料：黃瓜一根，皮蛋兩個。

做法：皮蛋剝殼后切瓣，一個切8瓣這樣。將黃瓜切成細片。鍋里底油，將皮蛋放油里煎煎，這樣做是為了保持皮蛋切破后的形狀，煮湯時不至於湯過於渾濁。皮蛋煎好后加水，有些浮沫，剔除出去，然後後放黃瓜塊。喜歡黃瓜脆些的話就少煮一會，喜歡軟些的話就多煮一會。最後放點香油，鹽就可以出鍋了

【紅糟鴨】

原料：鴨半隻剁塊，筍切片，蔥段，薑片，蒜片，紅糟兩大匙，醬油一大匙，蜂蜜一大匙，米酒一大匙，味精少許，清水兩飯碗。

做法：一大匙油燒熱，放進鴨塊爆出油后撈起備用。鍋里留一大匙油，放蔥段，薑片，蒜片爆香，放回鴨塊，加米酒拌炒片刻，加入筍片，注入清水燒開後上蓋，轉小火燜煮３０分鐘，加入其它調味料，轉大火燒煮至湯汁收至小半碗即可。

【葯雞湯】

原料：雞一隻切塊，蓮子，百合，芡實，淮山，薏米，玉竹，桂元肉

做法：我不太喜歡渾濁的雞湯，所以採用隔水清燉。燉鍋里注入四飯碗水，蓮子，百合，芡實，淮山，薏米，玉竹，桂元肉和雞塊，一大匙料酒，放進鍋里隔水一旺火燉30分鐘，轉小火繼續燉90分鐘，加少許鹽／味精調味即可。

【雞腿青口冬粉煲】

原料：雞腿兩支切塊，紐西蘭青口八隻（入滾水快速燙過），冬粉一把（泡軟），蝦米／干辣椒／青辣椒／甜椒／薑片／蒜片／蔥段各少許。蠔油一大匙，醬油半大匙，辣醬半大匙，糖一茶匙，味精少許，料酒一大匙，香醋半茶匙，高湯一飯碗。

做法 ：兩大匙油燒熱，放進蝦米／干辣椒／青辣椒／甜椒／薑片／蒜片／蔥段爆香，加雞塊，潑料酒後翻炒片刻，注入高湯燒開。放入其它調味料燒煮至湯汁即將收干，加青口拌炒均勻即可。