每天20分鐘減肥動作輕鬆燃脂
下面一共8個動作,每個動作做40秒,休息20秒,每天做2組,如果你的體能好,你可以堅持做3組哦。輕輕鬆鬆甩掉你的脂肪。
動作1、高抬腿
動作2、弓步蹲跳躍
動作3、跪姿俯卧撐
動作4、波比跳
動作5、登山跑
動作6、深蹲跳
動作7、快速跑
動作8、單腳跳繩
想要擁有迷人身材,就得付出行動,天上不會掉餡餅,好身材也不是天生的,趕快練起來吧!加油
肥胖是身體的一種亞健康狀態,如果體重超標,一定要有意識的去減肥,一是為了身體健康,另一個,瘦下來
你才更好看呀。
如果你覺得減肥很難,那就在百度找找 「善寧的蛻變」。這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不
打針、不使用任何產品就瘦下來的方法,也是目前唯一能解決反彈難題的瘦身方法。
我是以為寶媽,喜歡運動,熱愛健身,也曾胖過,有過一段辛酸減肥史,對健康減肥有獨到的見解
傳遞正能量———