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被拉入黑名單的4種「肉食」,你的孩子卻天天都在吃!

文︱福林媽咪

編輯︱若汐

俗話說:「病從口入」,管好嘴、管好腸胃,擁有良好的新陳代謝才能身體健康、身心愉悅,尤其是對於孩子來說更是如此。秋季大多孩子出現的感冒、積食、腹瀉都與飲食有關。

都說「舌頭是健康的晴雨表」,每天觀察孩子的舌苔都能明顯的了解到孩子的消化和腸胃情況。

秋季是調養脾胃的好時節,但飲食上的不注意會直接導致孩子腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。以下四種肉食是禁忌,能不吃就不要讓孩子吃!

第一、人造海味肉丸

海味肉丸都是各種低價、劣質的原料經加工製成的,味道雖美,但是卻沒有營養,代表的有魚丸、蝦丸、蟹棒等。

這些丸子裡面都含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。大人都要少吃,更別提孩子。而且製作過程中的衛生也難以保證和控制。

第二、腌制肉類

南方的臘肉特別出名,還有一些煙熏肉質食品,備受歡迎。各種口味的火腿腸、臘腸更是充斥著各大超市和商場,賣的相當火爆。

腌制的肉類在腌制過程中,需要大量放鹽,這會導致此類食物鈉鹽含量超標,孩子吃了只會增加腸胃和腎的負擔,影響消化和新城代謝。

高鹽食品還會導致孩子重口味,挑食、肥胖等癥狀。

第三、罐頭肉類

肉類罐頭的保質期比較長,這類肉質的營養素都遭到大量的破壞。

罐頭肉類同樣以口感贏得消費者的認可,不僅不利於人體消化吸收,營養價值也大幅度「縮水」。

常見的罐頭大多是魚肉罐頭,以海魚為主,雖然口感好,但也不能讓孩子吃,它的糖分、能量含量高,容易增加孩子的腸胃負擔,導致腹瀉等癥狀。

第四、油炸、燒烤肉類

油炸、燒烤肉類是典型的高能高脂食物,各種快餐店、燒烤食品備受90後父母的喜愛,父母吃這種肉類食物,孩子更是經常一起吃,脆弱的腸胃根本難以消化吸收。

不論從孩子的生長發育還是健康飲食的角度,都應減少甚至避免讓孩子吃這類肉食。

常吃油炸雞塊、烤肉的孩子,因為高脂肪、高熱量等,特別容易導致發胖,挑食、營養不良。



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