肥胖體質的人快進來看看！

凡強壯的，聲高氣粗的，好動的人，屬於陽盛體質。此類人平素喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲，尿黃便結，病則易發高熱，脈洪數有力，舌紅苔薄黃。這個體質之人不易患病，一經患病，多為急性病、暴發病。

故飲食方面多用滋陰、清淡之品；運動量也要大一些，讓體內積蓄的陽氣儘快散發出去，條件許可，每天進行 涼泉、溫泉水浴，須常清其過盛之熱，適當補其耗傷之陰。

平素身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動，口中粘膩。食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應能力差。

病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或噁心嘔吐，大便溏泄；或 四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁；或身頭重困，關節疼痛重著，肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多，苔多膩，常見灰黑，或舌面罩一層粘液，脈濡或滑。

此類人 宜多參加體育運動，讓疏鬆的皮肉變緻密結實一些。藥物方面，當用溫葯調補，飲食上，且勿過飽，忌肥甘厚味。

艾灸溫陽去濕的效果很好濕氣重，多和脾的功能有關，所以艾灸取穴以補脾為主

隔姜灸：促循環減脂肪、禦寒冷護腸胃

以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰藥力和熱度,以此來刺激穴位和病症位置,達到促進局部血液循環和激活穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內聯的位置,普通的艾灸能起到舒經活血的作用,但對於體質虛寒引發的腸胃虛弱、局部肥胖則需要加入老薑片。

找一塊比較寬的老薑,大小能覆蓋住肚臍眼為最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用細針在薑片上扎許多小孔方便藥力滲透。將肚臍清洗乾淨后可以先塗抹一些護膚品,完全放鬆后把薑片放在肚臍眼上,點燃艾條放在艾灸盒裡放置在薑片上。熱力會加速香薰藥效與薑片結合,透過神闕穴直接進入人體。此法能有效加速體內血液循環,在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。

隔鹽灸：消炎殺菌燃脂、調理經絡代謝

鹽是一種很獨特的中性物質,將它添加到沐浴物品中製成浴鹽能有效殺滅皮膚表面的細菌,清潔毛孔表層和深層的油脂和污垢。如果將粗海鹽做成藥包加熱敷在腫脹和發炎的位置,還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法,對於體內抗體較少經常發生炎症、虛胖浮腫的女生非常有效。

將粗鹽放置在紗布中,大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳,紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃后隔鹽袋3-5厘米處進行熏熱。鹽是能吸收熱力的物質,因此慢慢你會覺得肚臍發熱,艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內臟,能有效緩解體內體表的炎症,加速局部血液循環,調理經絡的代謝運轉情況。

精油灸：快速多效減脂、排毒養顏保健

結合各種植物的精油與艾灸搭配，是一種廣泛流行在美容美體會所的最新療法，與傳統艾灸法相比，精油的功效多選擇廣，本身能帶給女性的保健方向也多很多。精油灸的療法是先將身體沐浴清潔后，用推進按摩的手法與精油結合，先對神闕穴以及周圍穴位進行按摩。

等身體肌膚吸收精油之後，再點燃艾灸條放在艾灸盒中進行香薰加熱。這個方法能促進精油的滲透和吸收，因此可以根據自身減肥的需求選擇某一種或搭配的複合精油進行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促進脂肪燃燒和排毒養顏的功效，因此搭配精油可謂井上添花效果更佳。

艾灸減肥法，借灸火的溫和熱力和藥物的作用透入肌膚，通過經絡的傳導作用，深入臟腑、溫通經絡，能有效加速體內血液循環，消炎去腫、快速燃脂、排毒養顏。但此法需長期堅持，功效方可發揮到最大