濕氣一除，百病全無！1個動作5分鐘讓你體內濕氣全跑光

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本期導語

夏日炎炎卻濕邪橫生，常見的腹瀉，又警惕哪些重大疾病的發生呢？

本期《大醫本草堂》特邀首都醫科大學附屬北京中醫醫院副主任醫師吳兵，為您講述長夏化濕！

中醫有「一年五季」的說法，五季當中有一個季節叫長夏，是每年七八月最熱的時候，很多濕氣也會隨之而出。

濕是百病之源，脾胃容易受到影響，會出現腹痛、腹脹、腹瀉三個癥狀。

很多人都會忽略這3個不起眼的小癥狀，但是它往往是身體里要出現一個大問題的信號！

濕邪有哪些特點？

一、內濕外濕共生

濕邪屬於陰邪，它可以阻礙我們的陽氣。濕氣會損傷我們的脾陽，造成脾的運化失常，便會造成內濕，導致外濕加上內濕共生。

二、濕邪重濁，易渾身乏力

濕邪患者容易頭昏沉，感覺裹著一個東西一樣；或者感到渾身乏力。

三、濕性粘滯

有兩層意思，一種是癥狀的粘滯，比如便溏，口中發粘；另外一種叫纏綿不愈，病程很長，反反覆復。

四、會引起各種各樣的癥狀

比如腹瀉、腹痛、腹脹

腹瀉、腹痛、腹脹這三個癥狀往往見於很多疾病，有些甚至是比較擠嚴重的疾病。那麼，這些癥狀又反映出哪些疾病？碰到這些情況又該怎麼做呢？

3個癥狀和哪些疾病有關？

腹瀉

腹瀉引起哪些危重疾病？

專家提示

糞便帶血或膿液應警惕腫瘤發生，建議患者去醫院就診。

夏季引起腹瀉的一個最重要的原因就是濕邪，中醫講「無濕不成瀉」。

腹痛

從中醫的角度來說：不通則痛。比如濕邪會阻礙氣機的運行，或寒邪會造成氣血凝滯。

受涼引起的腹痛要怎麼辦？

小妙招——隔姜灸

首先準備艾條一根，0.5公分厚的薑片紮上幾個眼；

然後把艾條拆開，用艾絨做成艾炷，每次一到兩炷；

將艾炷放在薑片上點燃，就可以開始隔姜灸了，每炷5到10分鐘。

隔姜灸也適合宮寒痛經的女性朋友，只不過穴位不同，灸關元穴。

吳兵教授提醒您：

艾灸過程中注意一定要懸空，不要被灼傷。

如果您還有更多疑問？可按照下圖的方式向我提問。

腹脹

腹脹主要和脾虛有關係，中醫稱之為「脾虛氣滯」，脾虛會導致氣虛，脾是氣血生化之源，氣具有推動的作用，氣虛則動力不足，導致腹脹。

如何緩解腹脹癥狀？

吳教授為我們推薦了三樣寶貝：生薏米、熟薏米、黃芪。

生薏米清熱利濕，稍微偏寒性一些，治一些關節疼痛的；熟薏米具有健脾化濕的作用。

黃芪具有補氣利尿的作用，可以泡水熬湯。

下期看點

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