這些職場壞習慣正在損害您的健康!

現在這個時代，越來越多的女性追求經濟獨立，想要成為女強人的妹子也越來越多。在高壓的環境下工作，很容易對身體造成影響。前幾天，微博上有一條這樣的新聞，一個年輕女白領舉著牌子在公司樓下申訴「衰老算工傷」，長時間加班、熬夜對女生的不利是顯而易見的。不過，越是忙碌的工作，越要注重身體健康。職場裡面，各種損害健康的壞習慣，是該改改啦。

這些職場壞習慣正在損害您的健康

1、超負荷工作

隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。

如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。

建議：職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

2、憂愁抑鬱

生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節。

建議：盡量想辦法宣洩或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

3、飲茶過濃

多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。

飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素。

建議：應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

4、濃妝艷抹

職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹。

目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本。

化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

建議：不要把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。

5、抽煙解悶

很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。

吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。

建議：戒煙才是解決問題的根本途徑。

6、借酒消愁

職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。

其實，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，神經系統受損，反而加重了身體負擔，並不利於不良情緒的排解。